پاورپوینت مبانی زوج درمانی و خانواده درمانی

موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
پاورپوینت آموزشی
مبانی زوج درمانی و خانواده درمانی
دکتر رضا برومند
مهر 1400

موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
مبانی زوج درمانی و خانواده درمانی
مفاهیم اساسی زوج و خانواده

خانواده به عنوان یک سیستم اجتماعی و فرهنگی تلقی می شود که در کنار همه خصوصیات دیگرش ،دارای مجموعه ای از قواعد است
و هر یک از اعضایش نیز نقش خاصی دارد.
اعضای این سیستم با هم رابطه ای عمیق وچند لایه دارند.
موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
مفهوم خانواده

در این سیستم حلقه های عاطفی قدرتمند پایدار و متقابلی افراد را به هم گره زده است.
اغلب اوقات اعضا از طریق تولد یا ازدواج در این سیستم وارد می شود
موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
مفهوم خانواده

هرخانواده به صورت اجتناب ناپذیری تلاش میکند تا به خودش به عنوان یک گروه نظم دهد.
این تلاش برای نظم دادن به خود می تواند به صورت سنتی یا نو گرایانه ،سازگارانه یا ناسازگارانه ومنظم ونامنظم باشد
موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
مفهوم خانواده

ازدواج را می توان به عنوان یکی از مراحل رشد انسانها در نظر گرفت.
اگر ازدواج موفقیت آمیز باشد کمک زیادی به رشد روانی و اجتماعی زوج میکند.
موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir

موفقیت ازدواج وابسته به میزان آمادگی افراد برای ازدواج ودرک واقع بینانه ی آنها از روابط زوجی است البته این آمادگی میتواند در اثر آموزش بهبود پیدا کند.
موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir

موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
مبانی زوج درمانی و خانواده درمانی
زوج به عنوان یک سیستم منحصر به فرد

ازدواج رابطه ای منحصربه فرد است.
در رابطه ی زوجی هر یک از دو عضو می توانند عمیقترین احساس صمیمیت را تجربه کنند.
شکست در این رابطه می تواند به صدمه ها و جراحت هایی منجر گردد که التیام آنها به زمان زیادی نیازدارد.
موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
زوج به عنوان یک سیستم منحصر به فرد

بابنرز و وست شش ویژگی را به عنوان مشخصه های رابطه ی زوجی عنوان کرده اند.
1-رابطه زوج داوطلبانه است یعنی هر دو عضو می دانند مجبور نیستند که با هم ازدواج کنند.

موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
مشخصه های رابطه ی زوجی

2-رابطه زوج مستلزم ایجاد تعادل بین پویایی و ثبات است.
برای اینکه رابطه زوج سالم بماند باید میزانی از ثبات و قابلیت پیش بینی و هم چنین تا حدی تازگی و انعطاف پذیری را در خود داشته باشد
موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
مشخصه های رابطه ی زوجی

3-رابطه زوج گذشته حال و آینده ای دارد.
زوجها مسائل گذشته و برنامه های آینده ی خود رابه هم مرتبط می کنند
4- ازدواج کردن مستلزم ترکیب دو آینده و دو گذشته است که شامل ارزشها و جهان بینی های متفاوتی است.

موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
مشخصه های رابطه ی زوجی

5-قرار گرفتن در رابطه زوجی مستلزم حمایت کردن و حمایت شدن است.
6-رابطه ی زوج مستلزم این است که هر عضو زوج فردیت و هویت منحصر به فرد خود را حفظ کند ودر عین حال توانایی این را داشته باشد که در لحظاتی این فردیت را فدای رابطه کند
موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
مشخصه های رابطه ی زوجی

ازدواج کردن یکی از مشکل ترین و پیچیده ترین وظایف دوره ی بزرگسالی است .
این رویداد مهم در عین حال به عنوان ساده ترین و عاشقانه ترین مرحله ی چرخه ی زندگی توصیف شده است.
موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
زوج به عنوان یک سیستم منحصر به فرد

سیستم زوج مرز های خودش را دارد.
زوج ها باید برای ایجاد حمایت ،خلوت و صیمیت در رابطه خود ،مجموعه ای ازسپر های حمایتی نامرئی را در اطراف خود ایجاد کنند.
این سپر های حمایتی مرز نام دارند.
زوجها برای اینکه بتوانند رابطه ی پایدار و لذت بخشی داشته باشند باید به وسیله شناساندن محدویتها به دیگران حول رابطه خود مرز ایجاد کنند.
موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
ویژگی های سیستم زوج

خانواده زمانی سالم تلقی می شود که همه اعضای آن فرصتی برای پرداختن به مسائل خاص خود در اختیار داشته باشند
گاهی اوقات خانواده ها این موضوع را نادیده می گیرند و فراموش می کنند که زوجها نیاز دارند فرصتی داشته باشند تا هویت خود را بیابند.
موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
ویژگی های سیستم زوج

موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
مبانی زوج درمانی و خانواده درمانی
تعارض های رابطه ی زوج با نیازهای فردی

بعضی ازانسانها به این منظورهمسر اختیار می کنند که نقص های موجود در خودشان را برطرف کنند
در این گونه موارد حد اقل درابتدا رابطه در جهت تکامل وسلامت حرکت نمی کند.
برای افرادی ک شدیدا مستقل یا خود محور هستند فکر کردن به نیازهای شخص دیگر و همراهی کردن با او به منظور مرتفع نمودن نیازهایش به منزله زندانی شدن است
موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
تعارض های رابطه ی زوج با نیازهای فردی

انسانها برای اینکه بتوانند به عنوان عضوی از زوج به طور موفقیت آمیز عمل کنند لازم است بتوانند حداقل بعضی از علایق خود و موضوعاتی که یرایشان اهمیت دارد رها کند.
زوجهای موفق زوجهایی هستند که از تداخل زمانها ولحظاتی که به خودشان اختصاص می دهند و اوقاتی که باید در اختیار همسرشان باشند جلوگیری می کنند
موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
تعارض های رابطه ی زوج با نیازهای فردی

هر چه قدر زوج به هم وابستگی بیشتری پیدا کند خانواده های اصلی را بیشتر تحت تاثیر قرار می دهند.
رابطه زوج میتواند آداب و رسوم و ایده های جدید را ایجاد کند که باعث سردرگمی خانواده ها شود.
موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
تعارض های رابطه ی زوج با نیازهای فردی

انتقال از یک مرحله به مرحله ی دیگر و از رفتار و آداب و رسوم خاص به رفتار و آداب و رسوم دیگر هم برای زوج و هم برای خانواده های اصلی رخ می دهد.
در نظر گرفتن زوج به عنوان واحدی مجزا ،مستلزم اعطای استقلال به آنها است که در بعضی از خانواده ها به آسانی صورت نمی گیرد.
موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
تعارض های رابطه ی زوج با نیازهای فردی

زوج تازه ازدواج کرده با خانواده های اصلی خود وابستگی ژنتیکی و عاطفی دارند.
وابستگی آنها به یک دیگر باعث ایجاد تغییر در نوع ارتباطشان با خانواده های اصلی میگردد.
موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
تعارض های رابطه ی زوج با نیازهای فردی

زن وشوهر در عین همسر یکدیگر بودن فرزند والدینشان نیزهستند .
والدین ممکن است ازاین که فرزندشان تحت نفوذ همسرش قرار دارند احساس ناراحتی و رنجش نمایند.
اگر زن و شوهر نتوانند بین انتظاراتی که همسر از آنها دارد وانتظارت والدین و برادرها و خواهر ها تعادلی سالم برقرار کنند ،در ایجاد خانواده ای بالنده ولذت بخش با مشکل مواجه می شوند.

موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
تعارض های رابطه ی زوج با نیازهای فردی

زن و مردی که با هم ازدواج می کنند بامجموعه ی متفاوتی از انتظارات وارزش ها در خانواده ی خود خو گرفته اند.
حال به منظور این که ارزش ها و انتظارات انها با هم منطبق شود تا به سازگاری نسبی با هم نایل گردند ،باید با هم صحبت و مذاکره کرده و مجموعه ی جدید ی از انتظارات را برای خود تعریف و تصریح کنند.
موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
تعارض های رابطه ی زوج با نیازهای فردی

موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
مبانی زوج درمانی و خانواده درمانی
اسطوره ها و چالش رابطه زوج ها

به عبارتی اسطوره ها آموخته شده و اکتسابی هستند.
بعد از ازدواج بعضی از این اسطوره ها حذف شده و بعضی از آنها باقی می مانند.
در صورتی که اسطوره ها ی منفی باقی بماند سلامت رابطه ی زوج را به خطر می اندازند.
بعضی از اسطوره ها بقایای پیام های خانواده های اولیه واصلی هستند که والدین آنها آنها را بدونه این که آگاهی داشته باشند ،به فرزندانشان آموزش داده اند.
موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
اسطوره ها و چالش رابطه زوج ها

بعضی از این اسطوره ها ی متداول عبارتند از:
1-اگر یکدیگر را دوست بداریم باید خوشحال باشیم این یک تفکر و باور غیر منطقی است.
واقعیت این است که زن وشوهرها می توانند یکدیگر را خیلی دوست داشته باشند و در عین حال گاهی اوقات خوشحال نباشند
به عبارتی خوشحال نبودن می تواند به دوست داشتن یا دوست نداشتن یکدیگر ربطی نداشته باشد.

موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
اسطوره ها و چالش رابطه زوج ها

2-کاملا با یکدیگر صادیق باشیم
صداقت در رابطه ی زوج ها خوب است ولی اعتقاد به این که زن ومرد باید در همه ای مسائل زندگی خود با یکدیگر صحبت کنند ،منطقی به نظر نمی رسد.
موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
اسطوره ها و چالش رابطه زوج ها

3-اگر یکدیگر را دوست داریم باید همیشه باهم باشیم
واقعیت این است که در زندگی زوج ها لحظاتی پیش می آید که لازم است زن یا شوهر تنهایی به جایی بروند یا به همسرشان اجازه بدهند که به تنهایی جایی برود یا حتی لحظاتی را تنها باشد.
موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
اسطوره ها و چالش رابطه زوج ها

4-زمانی که مشکل پیش می آید باید مشخص کنیم که مقصر کیست
در بسیاری از مشکلات زنا شویی واقعا کسی مقصر نیست بلکه مشکل حاصل تفاوت در دیدگاه و نظر زوج هاست .
زمانی که دیدگاه دو نفر درباره ی مسئله ای متفاوت است و آنها زاویه ی دید متفاوتی دارند ،مشخص کردن نه مفید است نه ممکن.
موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
اسطوره ها و چالش رابطه زوج ها

5-بر سر موضوعات توافق داشته باشیم
در رابطه ی انسان ها پذیزش تفاوت ها می تواند به درک یکریگر کمک زیادی کند .
این که زن و شوهر با هم توافق داشته باشند خوب است اما عدم توافق انها در بعضی از زمینه ها کاملا طبیعی است.
موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
اسطوره ها و چالش رابطه زوج ها

6-با صحبت کردن می توان از نیاز ها هم دیگر با خبر می شویم
واقعیت این است که انسانها هر چقدر که یکدیگر را دوست داشته باشند می توانند ذهن یکدیگر را بخوانند .
صحبت کردن زوج ها با یکدیگر با خبر شوند اعتقاد و باور غیر منطقی فوق می توانند به این امر منجر شود که فرد با همسرش صحبت نکند این امر به تیرگی رابطه ی زوج منجر می گردد.
موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
اسطوره ها و چالش رابطه زوج ها

7-رابطه خوب خود به خود اتفاق می افتد.
رابطه ی خوب و احساس خوشبختی نیاز به این دارد که انسان برای به دست آوردن آن تلاش کند.
احساس خوشبختی به کسی اهدا نمی شود بلکه در اثر تلاش انسان برای ایجاد رابطه ی خوب با همسرش،به دست می آید
موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
اسطوره ها و چالش رابطه زوج ها

8-زن وشوهر باید همیشه نزدیک هم باشند
کسی که باور فوق را دارد اگر لحظه ای همسرش از او دور باشد احساس می کند که او را از دست داده است و یا احساس می کند همسرش او را دوست ندارد.گاهی حتی لازم است که زن و شوهر از هم فاصله بگیرند.
موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
اسطوره ها و چالش رابطه زوج ها

9-با وجود یکدیگر نیازی به خانواده و دوستان نداریم
واقعیت این است که ارتباط متعادل با خانواده و دوستان می تواند حافظ رابطه زن و شوهر باشد .
زن و شوهر علاوه بر این که به یکدیگر نیاز دارند ،نیاز به ارتباط با خانواده و دوستان نیز هستند واگر متعادل باشد باعث استحکام در رابطه ی زن و شوهر می شود.
موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
اسطوره ها و چالش رابطه زوج ها

10-با وجود یکدیگر نیازی به خانواده و دوستان نداریم
واقعیت این است که ارتباط متعادل با خانواده و دوستان می تواند حافظ رابطه زن و شوهر باشد .
زن و شوهر علاوه بر این که به یکدیگر نیاز دارند ،نیاز به ارتباط با خانواده و دوستان نیز هستند واگر متعادل باشد باعث استحکام در رابطه ی زن و شوهر می شود.
موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
اسطوره ها و چالش رابطه زوج ها

موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
مبانی زوج درمانی و خانواده درمانی
نیاز زوجین به صمیمیت

رابطه ی صمیمانه ،با خود افشایی واقعی ودرک نیاز ها ی فرد دیگر (همسر)در رابطه ی برابر ،تعریف می شود .
البته ایجاد رابطه ی صمیمانه نیاز به گذشت زمان دارد
موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
زوج ها به صمیمیت نیاز دارند

-عواملی که برچگونگی صمیمیت اثر می گذارد عبارتند از:
1-سبک شخصیتی فرد
2-سبک ارتباطی زوج هابا هم
3-مراحل تکامل رابطه زوج
موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir

زن و شوهر برای پیشگیری از ایجاد مشکل باید بتوانند درباره ی انتظاراتی که از یک رابطه ی صمیمانه دارند با یکدیگر صحبت کنند.
در صورتی که زن و شوهر درباره ی صمیمیت و انتظاراتشان از رابطه ی صمیمانه صحبت نکنند ،درگیر استرس ارتباطی می شوند
موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir

به یک معنا میزان مشارکت هر فرد در فرایند تصمیم گیری ،حاکی از میزان قدرت او در خانواده است.
میزان همکاری بین زن و شوهر ،مشخص میکند که هر فرد در انجام فعالیت های خانه به چه میزان نقش دارد
موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
زوج باید در قدرت و همکاری مشارکت کنند

موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
مبانی زوج درمانی و خانواده درمانی
ویژگی های زوج های سالم

1-عقیده به نسبی بودن واقعیت نه مطلق بودن آن
2-اعتقاد به این که قصد و نیت همسر خوب است
3-اعتقاد به این که مشکلات حل می شوند.
4-عقیده به عواملی فراتر از خود
5-تمرین رفتار های سالم
موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
ویژگی های زوج های سالم

1-در رابطه ی زوجی نیز این امر مصداق دارد .به همن دلیل دربرداشت هر شخص از واقعیت باید دیدگاه شخص دیگر نیز در نظر گرفته شود .
زوجها ی سالم به تفاوت در نقطه نظرات ودیدگاه های یکدیگراحترام گذاشته و آماده ی شنیدن نقطه نظرات همسر خود ،هر چند که با نظرات خودشان اختلاف داشته باشند ،هستند.
موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir

2- همسرانی که به نیت وقصد همسرخود فکر نمی کنند،احساس عصبانیت و ناراحتی در آنها ایجاد می شود زوج های سالم ضمن این که به همسر شان احترام می گذارند هرگز حس نمی کنند که همسران دشمن آنهاست و آنها ایمان دارند که همسرشان در پی آزار دادن آنها نیست
موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir

3- زوجهای که اعتقاد دارند که مشکلات قابل حل هستند ،برای حل مشکلات تلاش می کنند .
این افراد تاثیر خودرا در فرایند حل مشکل قابل توجه می دانند .به همین دلیل هنگامی که حالت های خشم و عدم توافق ایجاد می شود ،انتظار ندارند که رابطه ی خوب با همسر مشکلات را حل خواهد کرد
موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir

4-زوجهای سالم جهانبینی وسیعی دارند که این جهان بینی می تواند جهت گیری مذهبی ویا خانوادگی باشد.
جهانبینی وسیعتر به زوجها وسعت دید بخشیده ودر این حالت مشکلات برای آنها کوچک به نظر می رسد.
موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir

5-زوج درمانگر جدای از دیدن مشکلات وتعارضات باید بتواند رفتارهای سالم زوج را تشخیص دهد.
این رفتارها آموختنی هستند و اگر قبلا ایجاد شده باشند می توانند برای ایجاد تغییرات سازنده در زندگی زوج مورد استفاده قرار بگیرند.
موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir

موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
مبانی زوج درمانی و خانواده درمانی
نمونه هایی از رفتار سالم

1-اگر این زوج ها بپذیرند که رفتار خودشان عامل ایجاد احساس خوشبختی یا احساس ناراحتی است می توانند کنترل رفتار خود را به دست بگیرند. در این حالت زن و شوهر یکدیگر را به خاطر کوتاهی سرزنش نمی کنند.
موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
1-مسئولیت پذیری

2-هر یک از زن و مرد باید اهداف خود را مشخص کرده و به منظور دستیابی به اهداف و واقع بینانه ای که رضایت ارتباطی را به دنبال دارد تلاش کند.
-هدف گذاری زوجین باعث خواهد شد بجای تمرکز بر روی یکدیگر توجه خود را به اهداف خود متمرکز نمایند
-علاوه بر این هدف گذاری و تحقق اهداف باعث رشد زوجین شده و عملا نیاز به خودشکوفایی را در آن ها تا حدود زیادی برآورده خواهد کرد.
موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
2-هدف گذاری

3- تشویق همسر می تواند شوق زندگی را در او ایجاد کرده و باعث افزایش دامنه رفتار های مثبت در او گردد.
-نیاز به تحسین و دیدن ارزش های یکدیگر احساس خوب را در هر یک از زوجین ایجاد خواهد نمود.
-هر چند هر یک از زوجین به تحسین نیاز دارند اما مردان بیشتر از زنان به تحسین و تشویق نیاز دارند.
-اما نیاز به محبت و صمیمیت در زنان بیشتر از مردان است
موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
3-تشویق و تحسین

4-هر عضو باید بتواند احساسات مثبت خود را به صورتی بی پرده و صادقانه بیان کند
-ایجاد فرصت برای گفتگو در بین اعضای خانواده از بسیاری از چالش های رایج بین زوجین خواهد کاست.
موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
4- گفتگوی باز

5-گوش دادن همدلانه و دقیق اثر بسیار مثبتی در زندگی زوج ها دارد.
-همدلی یعنی توانایی قرار گرفتن به جای دیگری و از دریچه چشم او به مشکل یا وضوع نگاه کردن
-وقتی زوجین با یکدیگر گفتگو می کنند گوش دادن همدلانه باعث جلوگیری از کشمکش ها و جر و بحث های رایج می گردد.

موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
5-گوش دادن همدلانه

6-گفتگو می تواند مسائل با اهمیت را برای زوج ها مشخص و به آنها کمک کند که بیشتر به آن بپردازند.
تحلیل موضوعات بین زوجین و توجه تحلیل های های یکدیگر موجب شناخت بیشتر آن ها از یکدیگر، دغدغه ها، نیازها و چالش های پیش رو گردد
موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
6-میل به تحلیل ارتباطات

7-هر عضو باید به صورتی کلامی وغیر کلامی ارزشی را که برای عضو دیگر قائل است را بیان کند.
-هر یک از زوجین دارای ارزش های خاص خود می باشند
-آن ها انتظار دارند هر یک ارزش های دیگری را بپذیرد و به آن ها احترام بگذارد
موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
7-نشادن دادن پذیرش

8- ازدواج اهداف مثبت زیادی دارد
-هر یک از زوجین انتظار دارند اهداف مثبت ازدواج مانند با هم بودن مورد حمایت قرار گیرد
-این احساس که زوجین حامی یکدیگرند می تواند برای هر کدام امید بخش باشد.

موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
8-حمایت از اهداف مثبت ازدواج

9- زن و شوهر باید از اهدافی که به طور مشترک برای رابطه ی خود تعیین کرده اند حمایت کنند.
-اهداف مشترک نشانه همدلی و همراهی زوجین با یکدیگر است
-حمایت از اهداف مشترک به عنوان همراهی و با هم بودن تلقی می شود
موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
9-حمایت از اهداف تعیین شده

10-توافق زوجین بر سر موضوعات مختلف بمثابه پلی است که زوجین را به یکدیگر متصل می سازد.
-بنابر این آن ها نباید احساسات خود را واپس بزنند، بلکه باید با بیان احساسات و دیدگاه متفاوت خود ،برای یافتن راه حل به یکدیگر به توافق برسند.
موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
10-توافق به منظور پل ارتباطی

11-تعهد به مشارکت در امورمرتبط با زندگی زناشویی موجب عمیق تر شدن پیوند زناشویی خواهد شد.
هر عضو زوج باید با درک موقعیت و نقش خود در ازدواج برای دسترسی به اهداف رابطه ی زناشویی تلاش کنند
–
موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
11-تعهد به مشارکت

تلفن مرکز مشاوره و خدمات روان شناختی مهر جنوب -07633671199
تلفن موسسه آموزشی و پژوهشی آنامیس مهر جنوب-07633680163
تلفن همراه:09129680169
وبسایت فروش فایل های آموزشی
Anamisfile.ir

موسسه آنامیس مهرجنوب Anamisfile.ir
سپاس بابت همراهی تان