پرسشنامه دشواری در نظم بخشی هیجانی

پرسشنامه دشواری در نظم بخشی هیجانی
لطفا مشخص کنید هر یک از عبارت های زیر چقدر در مورد شما صادق است . اعدادی که در زیر خط چین آورده شده اند در انتخاب گزینه صحیح به شما کمک می کنند. در مقابل هر گزینه عدد1-5 را بنویسید.
تقریبا همیشه
(91-100%)
5
بیشتر اوقات
(66-90%)
4
تقریبا در نیمی از موارد
(36-65%)
3
گاهگاهی
(11-35%)
2
خیلی به ندرت
(0-10%)
1

5
4
3
2
1
1-من در مورد احساساتم صراحت دارم.
5
4
3
2
1
2-من به احساسم توجه میکنم.
5
4
3
2
1
3-من هیجانهایم را شدید و خارج از کنترل تجربه میکنم.
5
4
3
2
1
4- من از احساس هایم بی اطلاع هستم (خبر ندارم).
5
4
3
2
1
5- من در فهم معنای پشت ( ورای) احساس هایم ، مشکل دارم.
5
4
3
2
1
6- من متوجه احساس هایم هستم.
5
4
3
2
1
7- من دقیقا می دانم چه احساسی دارم .
5
4
3
2
1
8- من به اینکه چه احساسی دارم فکر می کنم.
5
4
3
2
1
9- من در مورد اینکه چه احساسی دارم، سردرگم هستم.
5
4
3
2
1
10- وقتی ناراحت می شوم، به احساس هایم اعتنا می کنم .
5
4
3
2
1
11- وقتی ناراحت می شوم، از دست خودم عصبانی می شوم که چنین احساسی دارم.
5
4
3
2
1
12- وقتی ناراحت می شوم، شرم زده می شوم که چنین احساسی دارم.
5
4
3
2
1
13- وقتی ناراحت می شوم، در انجام کارها مشکل پیدا می کنم.
5
4
3
2
1
14- وقتی ناراحت می شوم، غیرقابل کنترل می شوم.
5
4
3
2
1
15- وقتی ناراحت می شوم، می دانم که مدت ها در این حالت می مانم.
5
4
3
2
1
16- وقتی ناراحت می شوم، می دانم که در نهایت خیلی احساس غمگینی خواهم کرد.
5
4
3
2
1
17- وقتی ناراحت می شوم، می دانم که احساس هایم موجه و مهم هستند.
5
4
3
2
1
18- وقتی ناراحت می شوم، مشکل بتوانم روی سایر مسائل تمرکز کنم.
5
4
3
2
1
19- وقتی ناراحت می شوم، احساس می کنم اختیارم دست خودم نیست.
5
4
3
2
1
20- وقتی ناراحت می شوم، باز می توانم کارهایم را انجام دهم.
5
4
3
2
1
21- وقتی ناراحت می شوم، از خودم خجالت می کشم که چنین احساسی دارم .
5
4
3
2
1
22- وقتی ناراحت می شوم، میدانم که در نهایت راهی پیدا می کنم که احساس بهتر داشته باشم.
5
4
3
2
1
23- وقتی ناراحت می شوم، احساس می کنم ضعیف هستم.
5
4
3
2
1
24- وقتی ناراحت می شوم،احساس می کنم می توانم کنترل رفتارهایم را در دست داشته باشم.
5
4
3
2
1
25- وقتی ناراحت می شوم، احساس گناه می کنم که چنین احساسی دارم.
5
4
3
2
1
26- وقتی ناراحت می شوم، تمرکز کردن برایم دشوار می شود.
5
4
3
2
1
27- وقتی ناراحت می شوم، در کنترل رفتارهایم دچار مشکل می شوم.
5
4
3
2
1
28- وقتی ناراحت می شوم، معتقدم کاری وجود ندارد که با انجام آن احساس بهتری پیدا کنم.
5
4
3
2
1
29- وقتی ناراحت می شوم، از دست خودم کلافه می شوم که چنین احساسی دارم.
5
4
3
2
1
30- وقتی ناراحت می شوم، احساس خیلی بدی در مورد خودم پیدا می کنم.
5
4
3
2
1
31- وقتی ناراحت می شوم، می دانم که غرق شدن در ناراحتی تنها کاری است که می توانم انجام دهم.
5
4
3
2
1
32- وقتی ناراحت می شوم، کنترل روی رفتارهایم را از دست می دهم.
5
4
3
2
1
33- وقتی ناراحت می شوم، فکر کردن به هر چیز دیگر برایم سخت می شود.
5
4
3
2
1
34- وقتی ناراحت می شوم،وقتی را به این موضوع اختصاص می دهم که بفهمم واقعا چه احساسی دارم.
5
4
3
2
1
35- وقتی ناراحت می شوم، خیلی طول می کشد که احساس بهتری پیدا کنم.
5
4
3
2
1
36- وقتی ناراحت می شوم، هیجانهایم را طاقت فرسا احساس می کنم.

این مقیاس توسط گراتزو روئمر(2004)ساخته شده است.این مقیاس از سی و شش گویه تشکیل شده است که نمره گذاری گویه ها در آن از طریق یک در جه بندی لیکرت صورت می گیرد،نمرات بالاتر نشان دهنده ی دشواری بیشتر در نظم بخشی هیجان است و از 6 خرده مقیاس نپذیرفتن پاسخ های هیجانی، دشواری در انجام رفتار هدفمند، دشواری در کنترل تکانه، فقدان اگاهی هیجانی دسترسی محدود به راهبردهای نظم بخشی هیجانی و ابهام هیجانی تشکیل شده است .ضریب پایایی کل مقیاس با استفاده از روش های هیجانی درونی 93%و برای هر کدام از شش زیر مقیاس دشواری هیجان بخشی هیجان ضریب الفای کرون باخ بیشتر از 80%به دست امده است .دربرسی ساختار عاملی ویژگی روان سنجی مقیاسدر جمعیت ایرانی که توسط خانزاده وهمکاران (1390)روی دانشجویان شیراز صورت گرفت، ضریب آلفای کرونباخ برای زیر مقیاس ها،بین 86% تا 86% وضریب پایایی باز آزمایی پس از یک هفته باز آزمون، بین 79%تا 91% در نوسان بود.