نکات مهم آموزشی جهت بیماری که تحت عمل جراحی دیسک کمر قرار گرفته است
ستون فقرات را می توان به صورت یک استوانه الاستیک در نظر گرفت که از واحدهای سخت (مهره ها) و واحدهای قابل انعطاف(دیسک های بین مهره ای) تشکیل شده است، که هر گونه اختلال ساختمانی، کشیدگی بیش از حد می تواند باعث کمردرد و آسیب به این دیسک ها شود.
دیسک های مزبور با افزایش سن و سایر عوامل محیطی سخت و متراکم و دچار اضمحلال می گردند و گاهی دچار بیرون زدگی یا فتق دیسک می گردند . این تغییرات منجر به فشار روی ریشه اعصاب و درد منتشر خواهد گردیدوگاه انجام عمل جراحی رااجتناب ناپذیر می کند
اقدامات پس از جراحی:
اقدامات برای کاهش فشار
الف-اطمینان یابید که همیشه مهره ها در راستای مناسب قرار دارند.
ب-از درست بستن کرست کمری اطمینان حاصل کنید.
ج- در فعالیت های روزانه از خمیدگی زیاد یا پیچ خوردن مهره ها ممانعت بعمل آورید مثلاً لوازم مورد نیاز بیمار در دسترس باشد.
جهت کاهش کشیدگی اعصاب و عضلات کمر نکات زیر را رعایت کنید:
وقتی در وضعیت طاقباز خوابیده اید، خم کردن زانوها الزامی است.
وقتی در وضعیت به پهلو خوابیده اید، خم کردن زانون و جمع کردن پا به داخل شکم لازم است.
وقتی در وضعیت نشسته روی صندلی قرار دارید، پاها را روی چهار پایه بگذارید.
از نشستن یا ایستادن طولانی مدت خودداری کنید.
از زور زدن و سرفه های خشن کردن خودداری کنید.
داروهایی که دکتر تجویز کرده است به دقت مصرف کنید.
وزن خود را در حد متعادل نگه دارید.
از تشک و صندلی های محکم به منظور حمایت از ستون مهره ها استفاده کنید.
دقت در انجام صحیح حرکات در حیت فعالیت های روزانه مثلاً:
در حین جابه جایی لوازم سنگین هل دادن به جای کشیدن.
حدر حین برداشتن وسیله ای از روی زمین خم کردن زانوها به جای خم کردن کمر.
مل اجسام در حالی که نزدیک به بدن باشند.
اجتناب از خم شدن و پیچ خوردن زیاد.
به جای پوشیدن کفشهای پاشنه بلند، از کفشهای پاشنه کوتاه استفاده کنید.
در زمان نشستن، ایستادن و راه رفتن، راستای مناسب بدن را حفظ کنید.
اجسام سنگین تر از 8 کیلوگرم را بلند نکنید.
در بین فعالیت های روزانه، برنامه استراحت دوره ای در نظر بگیرید.
از رانندگی طولانی مدت اجتناب کنید.
ار وزرش هایی که منجر به حرکات غیر متعارف ستون فقرات می گردند، اجتناب کنید.
به محض مواجهه با یکی از علائم زیر فوراً به پزشک اطلاع دهید:
کاهش حرکت یاحس در اندام ها
سردی یا کبود شدن اندامها
سوزن سوزن شدن و درد ناحیه جراحی
اشکال در راست ایستادن
سردرد مداوم و شدید
خروج ترشحات روشن یا خونی از ناحیه برش
.
قندهاری
سوپروایزر آموزشی بیمارستان شهید کامیاب