پرسشنامه خود ناتوان سازی


پرسشنامه خودناتوانسازی
نسخه اصلی خودناتوانسازی دارای 25 سوال است. این ابزار توسط حیدری و همکاران (1388) روی یک نمونه 650نفری از دانشجویان کارشناسی دانشگاههای سراسری ایران اجرا شده و روایی سازه این مقیاس با استفاده از روش تحلیل عاملی اکتشافی مورد بررسی قرار گرفته است. تحلیل عاملی اکتشافی نشانداده است که 23سوال از مقیاس بر روی سه عامل(خلق منفی)، (تلاش) و (عذر تراشی) بار میشوند. بر اساس مبانی نظری، جمع نمره خلق منفی با نمره معکوس تلاش نشاندهندهی (خودناتوانسازی رفتاری) و جمع نمرهی خلق منفی با (عذر تراشی) نشاندهندهی (خودناتوانسازی ادعایی) است. دامنه ضرایب پایایی خرده مقیاسها از 6% تا 72% و برای کل مقیاس برابر 77% میباشد.

پرسشنامه خود نا توان سازی
لطفآ با نوشتن یک عدد ازاعداد زیر درجلوی هر سوال ، درجه موافقت خود را با هر یک از اظهارات زیر بعنوان یک توصیف شخصی در مورد شما که اکثرآ فکر می کنید آنگونه می باشید،بیان نمایید.

1 -وقتی در انجام کاری اشتباه می کنم، اولین حرکت من ، سرزنش کردن اوضاع و شرایط می باشد .
0=کاملا مخالفم 1=تقریبآ مخالفم 2= کمی مخالفم 3= کمی موافقم 4= تقریبآ موافقم 5=کاملا موافقم

2 – من مایلم انجام امور را تا آخرین لحظات به تعویق بیاندازم.
0=کاملا مخالفم 1=تقریبآ مخالفم 2= کمی مخالفم 3= کمی موافقم 4= تقریبآ موافقم 5=کاملا موافقم

3-مایلم وقتیکه امتحان یا هر نوع کاری دارم ، آمادگی زیادی داشته باشم .
0 =کاملا مخالفم 1=تقریبآ مخالفم 2= کمی مخالفم 3= کمی موافقم 4= تقریبآ موافقم 5=کاملا موافقم

4-تصورم این است که بیشتر از اکثر افراد، احساس بدبختی می کنم .
0-کاملا مخالفم 1=تقریبآ مخالفم 2= کمی مخالفم 3= کمی موافقم 4= تقریبآ موافقم 5=کاملا موافقم

5 -همیشه سعی ام این است که کارم را به بهترین وجه انجام دهم و اهمیت ندارد که آن چه کاری باشد .
0=کاملا مخالفم 1=تقریبآ مخالفم 2= کمی مخالفم 3= کمی موافقم 4= تقریبآ موافقم 5=کاملا موافقم

-6قبل از اینکه برای دوره یا استخدام در فعالیت مهم قراردادی امضاء می کنم مطمئن می شوم که آمادگی یا پیش زمینه مناسبی داشته باشم .
0=کاملا مخالفم 1=تقریبآ مخالفم 2= کمی مخالفم 3= کمی موافقم 4= تقریبآ موافقم 5=کاملا موافقم

7-قبل از امتحان یا انجام یک کار مهم ، خیلی مضطرب و نگران می باشم .
0=کاملا مخالفم 1=تقریبآ مخالفم 2= کمی مخالفم 3= کمی موافقم 4= تقریبآ موافقم 5=کاملا موافقم

-8براحتی توسط صداها یا افکار خودم، زمانی که سعی می کنم افکارم را بخوانم، پریشان می شوم .
0=کاملا مخالفم 1=تقریبآ مخالفم 2= کمی مخالفم 3= کمی موافقم 4= تقریبآ موافقم 5=کاملا موافقم

-9سعی می کنم زیاد در گیر فعالیتهای رقابتی نشوم، چون هر گاه شکست بخورم یا ضعیف عمل کنم ، کاملا آسیب می بینم.
0=کاملا مخالفم 1=تقریبآ مخالفم 2= کمی مخالفم 3= کمی موافقم 4= تقریبآ موافقم 5=کاملا موافقم

10 – بخاطر کارهایی که به نحو احسنت انجام می دهم مورد احترام واقع می شوم به جای اینکه بخاطر استعداد بالقوه ای که دارم تحسین شوم .
0=کاملا مخالفم 1=تقریبآ مخالفم 2= کمی مخالفم 3= کمی موافقم 4= تقریبآ موافقم 5=کاملا موافقم

11 -اگر سخت تر و جدی تر تلاش کنم، خیلی بهتر عمل خواهم کرد .
0=کاملا مخالفم 1=تقریبآ مخالفم 2= کمی مخالفم 3= کمی موافقم 4= تقریبآ موافقم 5=کاملا موافقم

12 -لذتها و خوشیهای کوچک زمان حال را به خوشی و لذتهای بزرگتر در آینده دور ترجیح می دهم.
0=کاملا مخالفم 1=تقریبآ مخالفم 2= کمی مخالفم 3= کمی موافقم 4= تقریبآ موافقم 5=کاملا موافقم

-13 بطور کلی من از ماندن در هر وضعیت و شرایط حتی در بهترین وضعیت متنفر می باشم .
0=کاملا مخالفم 1=تقریبآ مخالفم 2= کمی مخالفم 3= کمی موافقم 4= تقریبآ موافقم 5=کاملا موافقم

14 -بعضی روزها ، ممکن است اینها همه با هم روی دهد .
0= کاملا مخالفم 1=تقریبآ مخالفم 2= کمی مخالفم 3= کمی موافقم 4= تقریبآ موافقم 5=کاملا موافقم

15- اوقات از یک بیماری خفیف و جزئی برای 1 یا 2 روز لذت می برم ، چونکه موجب کاهش فشار می گردد.
0=کاملا مخالفم 1=تقریبآ مخالفم 2= کمی مخالفم 3= کمی موافقم 4= تقریبآ موافقم 5=کاملا موافقم

16-خیلی بهتر عمل خواهم کرد اگر به هیجاناتم اجازه ندهم به روش دیگر عمل نماید .
0= کاملا مخالفم 1=تقریبآ مخالفم 2= کمی مخالفم 3= کمی موافقم 4= تقریبآ موافقم 5=کاملا موافقم

17-وقتی در کار یا چیزی ، ضعیف عمل می کنم ، خود را با یاد آوری این مورد که در سایر چیزها و کارها خوبم، تسلی و دلداری می دهم .
0-کاملا مخالفم 1=تقریبآ مخالفم 2= کمی مخالفم 3= کمی موافقم 4= تقریبآ موافقم 5=کاملا موافقم

18-پذیرفتم که من وسوسه می شوم منطقی عمل نمایم ، زمانی که موافق با انتظار و خواست دیگران زندگی و رفتار نمی کنم.
0 -کاملا مخالفم 1=تقریبآ مخالفم 2= کمی مخالفم 3= کمی موافقم 4= تقریبآ موافقم 5=کاملا موافقم

19-اغلب اوقات فکر می کنم بیش از حد در ورزشها ، بازی ورق و سایر ابزارهای سنجش استعداد بد شانس می باشم .
0 -کاملا مخالفم 1=تقریبآ مخالفم 2= کمی مخالفم 3= کمی موافقم 4= تقریبآ موافقم 5=کاملا موافقم

-20خوب می دانم که هیچ دارویی که که برای تفکر واضح و روشن و انجام درست چیزها ممانعت ایجاد نماید ، مصرف ننمودم .
0 -کاملا مخالفم 1=تقریبآ مخالفم 2= کمی مخالفم 3= کمی موافقم 4= تقریبآ موافقم 5=کاملا موافقم

-21در خوردن و نوشیدن، بیش از آنچه که باید بخورم و بنوشم ، زیاده روی می کنم.
0 -کاملا مخالفم 1=تقریبآ مخالفم 2= کمی مخالفم 3= کمی موافقم 4= تقریبآ موافقم 5=کاملا موافقم

22- وقتی کار یا چیزمهمی پیش می آید ، مانند امتحان یا مصاحبه شغلی ، سعی می کنم در حد امکان ، شب قبل خوب بخوابم
0-کاملا مخالفم 1=تقریبآ مخالفم 2= کمی مخالفم 3= کمی موافقم 4= تقریبآ موافقم 5=کاملا موافقم

-23من هرگز اجازه نمی دهم مسائل هیجانی در بخشی از زندگی ام در سایر موارد زندگی ام دخالت نماید.
0 -کاملا مخالفم 1=تقریبآ مخالفم 2= کمی مخالفم 3= کمی موافقم 4= تقریبآ موافقم 5=کاملا موافقم

24-معمولآ ، وقتی که در مورد اینکه کاری را خوب انجام دهم، مضطرب باشم ، ان کار را بهتر به پایان می رسانم.
0 -کاملا مخالفم 1=تقریبآ مخالفم 2= کمی مخالفم 3= کمی موافقم 4= تقریبآ موافقم 5=کاملا موافقم

-25گاهی اوقات آنقدر افسرده ام که حتی کار و تکلیف ساده ، هم برایم دشوار می گردد. .
0-کاملا مخالفم 1=تقریبآ مخالفم 2= کمی مخالفم 3= کمی موافقم 4= تقریبآ موافقم 5=کاملا موافقم