مفید فایل فروشگاه جامع محتوای آموزشی از پایه اول ابتدایی تا دبیرستان
http://mofidfile.ir
درس 2مطالعات پنجم
احساسات ما
همه ی ما در طول روز در موقعیت های مختلف احساسات گوناگونی داریم
برخی از احساسات ما خوشایند و برخی ناخوشایندند.
احساسات خوشایند در ما تاثیرخوبی می گذارند و ما آن ها را دوست داریم.
برعکس، احساسات ناخوشایند را دوست نداریم و می خواهیم از آن هادور شویم.
احساسات ما
شادی
شادی احساسی است که هم خود ما می توانیم آن را در خودمان به وجود بیاوریم
و هم دیگران می توانند با انجام دادن کارهایی این احساس را در ما ایجاد کنند.
به نظر شما، آیا کسی پیدا می شود که در زندگی خود احساس غم نکرده باشد؟
همه ی مردم گاهی شاد می شوند و گاهی غمگین.
هیچ کس احساس غم را دوست ندارد امّا باید توجّه کنیم که احساس غم احساسی طبیعی (عادی) است و همه ی انسان ها در زندگی، گاهی این احساس را پیدا می کنند.
غم و اندوه ●
گاهی رفتارهای دیگران ما را اندوهگین می کند.
گاهی نیز خود ما با کارهایی که انجام م یدهیم باعث ناراحتی خودمان می شویم؛ مثلاً اگر مواظب وسایل کیف خودمان نباشیم و دفتر تکالیفمان را گم کنیم، ناراحت می شویم
گاهی نیز حوادثی مانند جدایی از کسانی که آن ها را دوست داریم، بیماری یا مرگ عزیزانمان، ما را غمگین می کند.
چیزهای مختلفی هم ممکن است ما را غمگین کند.
وقتی دچار غم و اندوه می شویم:
دعا کنیم و از خداوند بزرگ برای برطرف شدن اندوهمان کمک بگیریم.
به خودمان دلداری بدهیم؛ به خود بگوییم که احساس غم طبیعی است امّا همیشگی نیست و من می توانم باز هم شاد باشم.
درباره ی علّت اندوه خود فکر کنیم و راهی برای برطرف کردن آن پیدا کنیم.
از بزر گترها )پدر و مادر، معلمّ، مشاور مدرسه، پدربزرگ و …( کمک بگیریم و با آن ها صحبت و مشورت کنیم.
درباره ی احساس اندوه خود بنویسیم یا نقّاشی کنیم.
با انجام دادن کارهای شاد و سرگرم کننده یا کمک به دیگران، کمتر به ناراحتی خود فکر کنیم.
راههای برطرف کردن احساس غم
حتماً شما هم مثل همه ی انسان های دیگر تاکنون بارها احساس ترس را تجربه کرده اید.
ترس احساسی طبیعی و عادی است که در انسان و دیگر جانوران وجود دارد؛
برای مثال، ترس از حیوانات درنده و موذی، ترس از بلندی و ترس از صداهای وحشتناک و مهیب.
خداوند این نوع ترس ها را برای مقابله با خطر در وجود جانداران قرار داده است. این گونه ترس ها (ترس بجا )هستند و از انسان محافظت می کنند.
ترس
گاهی احساس ترس ما به این دلیل است که چیزی را نمی شناسیم یا نمی بینیم؛ مثلاً ترس از اتاق تاریک
ممکن است حتّی از وسایلی که همیشه در ممکن است نتوانیم ترس خود را یکباره از بین ببریم بلکه باید کم کم و به مرور زمان با پدیده ای که ما را می ترساند، روبه رو شویم تا ترسمان بریزد.
در موقع روبه رو شدن با چیزی که ما را م یترساند، از نام و یاد خدا کمک بگیریم.
درباره ی ترس خودمان با دیگران صحبت کنیم یا چیزی را که از آن می ترسیم نقّاشی کنیم.
فیلم های وحشتناک تماشا نکنیم.
ضمناً یادمان باشد هرگز برای شوخی و تفریح، دیگران را نترسانیم.
با ترس هایمان چگونه برخورد کنیم؟