عنوان
مینی بسکتبال ـ مینی والیبال
از اهداف مهم تربیت بدنی و ورزشی بویژه وزارتخانه های گروهی، پرورش نونهالان برای بالندگی سالم در اجتماع است که ورزش بسکتبال به خاطر شرایط ویژه ای که دارد از مناسب ترین ورزش های گروهی است. یکی از راه های خوب برای علاقمند کردن کودکان و نوجوانان استفاده از مینی بسکتبال است. مینی بسکتبال ضمن پرورش روحیه و جسم سالم، برای کودک سرگرم کننده و به رشد عمومی او سرعت می بخشد. به همین خاطر اولین موردی که خانواده ها با آن مواجه می شوند، اینکه کودکانشان دارای روحیه اجتماعی، برخورد مناسب، شادابی و علاقمندی زیادتری باشند که یقیناً در این زمینه نقش مربی حساس و تعیین کننده است.
مقدمه
نونهالان روحیه بسیار لطیف همچون برگ گل دارند مربیان این رشته عموماً باید با خصائل و شرایط آنها کاملاً آشنا بوه و شرایطی را در زمان تمرین برای آنها آماده نمایند که این نونهالان جذب این رشته ورزشی شوند. تمرینات پایه بسکتبال باید سرلوح کارهای مربیان قرار گیرد یک نونهال که علاقمند به ورزش بسکتبال شده است باید تکنیک های فردی اعم از دریبلینگ، پاس، شوت، سه گام را کاملاً آموخته و مدام تمرین نماید آموزش مینی بسکتبال همچون شرایط نونهالانی که تازه به مدرسه راه یافته اند را دارد معلم مدرسه و مربی مینی بسکتبال باید با متانت و صبر و دقت آموزشی پایه ای را بکار گیرند و در این راه شرایطی باید ایجاد نمایند که نونهالان علاقمندی بیشتری پیدا نمایند.
مربیان مینی بسکتبال باید اهداف این ورزش را در طول تمرینات بطور مداوم به شاگردان خود اختصاص دهد و آنها باید درک کنند که چرا این رشته ورزشی را انتخاب نموده اند. آنگاه که آموزش پایه ای بسکتبال در حد معقول قرار گرفت و نونهالان توانستند با توپ بیشتر حرکات بسکتبال را انجام دهند مربیان باید انها را با نحوه بازی کردن و سرانجام مسابقه دادن آشنا کنند و در این میان تعداد ی از این نونهالان می توانند با ابتکارات خود به زیبائی این ورزش رونق بیشتری به پردازند.
صحیح مینی بسکتبال زمینه را برای بویایی و رشد نونهالان و شرکت در دوره های سنی بالاتر آماده می کنند و این روند تا زمانی که آنها بتوانند در مقاطع بالاتر در تیم های مختلف شرک کنند و سرانجام می تواند امیدوار بود که همچون گذشته تیمی با قدر و شرایط مطلوب در شهرمان بوجود آید که باعث افتخارات بی شمار گردد. به همین جهت مسئولان ورزش این شهر و مسئولان هیات بسکتبال اداره تربیت بدنی راهکارهایی را جهت در اختیار قراردادن وقت سالن هایی که بشود در آن این نونهالان را آموزش داد اقدام نمایند که این رشته مفرح و شادی بخش بار دیگر باعث شادمانی و خوشحال اهالی طرف دار این ورزش گردد.
مینی بسکتبال ورزشی است که براساس بازی بسکتبال و برای بازیکنان 11 و 12 سال طرح ریزی شده است.
هر تیم شامل 12 بازیکن، یک مربی و یک سرپرست خواهد بود.
اندازه زمین 26 متر × 14 متر می باشد. خطوط زمین مینی بسکتبال با آنچه در زمین بسکتبال ترسیم می شود مشابه است.
تخته ها بطور قائم در انتهای زمین قرار داده شده و با خطوط اصلی موازی است ـ اندازه تخته 9/0 × 20/1 متر می باشد ـ
قوانین مینی بسکتبال
ارتفاع حلقه تا زمین 60/2 متر با قطر 45/0 متر می باشد.
توپ با محیط 73 سانتی متر و وزن 5/475 گرم برای مینی بسکتبال استفاده می گردد.
زمان بازی 4 کوارتر 10 دقیقه ای است که زمان استراحت بین کوارترهای اول و دوم ـ سوم و چهارم 2 دقیقه و زمان استراحت بین کوارتر دوم و سوم (نیمه) 10 دقیقه می باشد.
زمان استراحت هر تیم در کوارترهای اول و دوم و سوم 1 بار و در کوارتر چهارم 2 بار می باشد.
تعویض بازکنان تیم مینی بسکتبال همانند بازی بسکتبال آزاد می باشد.
مقررات فنی بازی مینی بسکتبال همانند بازی بسکتبال اجرا می شود که توصیه می شود این قوانین باگذشت بیشتری از طرف داوران اجرا شود.
خطاها و جریمه ها همانند بازی بسکتبال اجرا می شود با توجه به این موارد که داوران نباید روی خطاهایی که اثر چندانی ندارند سختگیری کنند و همواره به خاطر داشته باشند که دوست بازیکنان باشند نه یک داور خشک.
قانون 3 ثانیه تنها در موارد زیر اعمال شود: الف) وقتی بازیکن قد بلندی در زمین حضور داشته باشد. ب) وقتی یکی از بازیکنان با هدف دریافت توپ مدت زیادی در منطقه 3 ثانیه قرار بگیرد.
قانون 2 ثانیه تنها در موارد زیر اجرا خواهد شد: الف) وقتی در نتیجه تاکتیک مشخصی صورت بگیرد. ب) وقتی در نتیجه دفاع عالی سیستم حریف صورت گیرد.
ابعاد و مساحت زمین مینی بسکتبال
تعریف مینی بسکتبال مینی بسکتبال ورزشی است که از بازی بسکتبال الگوبرداری شده است، تا در آن آموزشهای لازم جهت یادگیری بسکتبال برای کودکان گنجانده شود. قوانین این رشته مشابه رشته اصلی بسکتبال می باشد، اما اندکی تغییر جهت سهل و ساده شدن آن در نظر گرفته شده است. یادگیری این قوانین برای بازیکنان الزامی است، چه کودک شما برای لیگ بازی کند و ا تنها برای تفریح از آن استفاده کند.
قوانین مینی بسکتبال
مقررات فنی بازی مینی بسکتبال همانند بازی بسکتبال اجرا می شود. هر تیم 12 بازیکن، یک مربی و یک سرپرست دارد. توصیه می شود این قوانین با گذشت بیشتری از طرف داوران اجرا شود. خطاها و جریمه ها همانند بازی بسکتبال اجرا می شود با توجه به این موارد که داوران نباید روی خطاهایی که اثر چندانی ندارند سختگیری کنند و همواره به خاطر داشته باشند که دوست بازیکنان باشند نه یک داور خشک. قانون 3 ثانیه تنها در موارد زیر اعمال شود: الف) وقتی بازیکن قد بلندی در زمین حضور داشته باشد. ب) وقتی یکی از بازیکنان با هدف دریافت توپ مدت زیادی در منطقه 3 ثانیه قرار بگیرد.قانون 2 ثانیه تنها در موارد زیر اجرا خواهد شد: الف) وقتی در نتیجه تاکتیک مشخصی صورت بگیرد. ب) وقتی در نتیجه دفاع عالی سیستم حریف صورت گیرد
اندازه زمین بازی زمین مینی بسکتبال بطور ویژه برای نوجونان و افراد خردسال طراحی شده است. ابعاد زمین استاندار برای یک بازی بسکتبال قانون مند، بر اساس استانداردهای فدراسیون بین المللی بسکتبال، برابر است با 28.042 متر طول و 14.935 متر عرض. در صورت رعایت تناسب طول و عرض می توان ابعاد زمین را تغییر داد، که این فاصله مابین 26 متر طول و 14 متر عرض تا 12 متر طول و7 متر عرض متغیر است. طول خط پرتاب آزاد از خط پشتی برابر با 3.962 متر می باشد. خط پرتاب و همچنین پرتاب سه امتیازی در بازی مینی بسکتبال وجود ندارد. سایر خطوط زمین مینی بسکتبال مشابه با خطوط زمین بسکتبال است.
زمین مینی بسکتبال
تجهیزات بازی تجهیزات بازی مینی بسکتبال برای هماهنگی بهتر با قد و قامت نوجوانان اصلاح شده است. بر اساس قوانین، برای افراد با سن 11 یا 12 سال، سبد مینی بسکتبال 3.048 متر از سطح زمین ارتفاع دارد. برای بازیکنان کمتر از 11 سال ارتفاع سبد، 1.829متر و همچنین 2.438 متر می باشد. تخته ها بطور عمودی در انتهای زمین قرار داده شده و با خطوط اصلی موازی است. اندازه تخته 0.9 × 1.2 متر می باشد. قطر سبد 0.45 متر می باشد. کودکان 9 تا 12 سال از توپی با محیط 68.5 تا 73 سانتیمتر استفاده می کنند. کودکان خردسالتر توپی با محیط 53.34 تا 58.42 سانتیمتر را بکار می برند. وزن تقریبی توپ 475.5 گرم است.
مدت زمان و دوره های بازی یک دوره بازی 10 دقیقه طول می کشد و در مجموع 4 دوره در بازی وجود دارد. هر 2 دوره یک نیمه را تشکیل می دهند. بین هر دو نیمه یک زمان استراحت 10 دقیقه ای وجود دارد. بین هر 2 دوره یک وقت استراحت 2 دقیقه ای وجود دارد. هر بازیگر در هر تیم باید دست کم در 2 دوره از بازی شرکت کند، این قانون شامل موارد آسیب دیدگی یا اخراج بعلت خطاهای شخصی نمی شود.
تخطی (فول) فول شخصی زمانی اتفاق می افتد که یک بازیکن با حریف تماس غیر مجاز داشته باشد. این تماس شامل حرکات ساده، نگه داشتن، بازی و هرگونه حرکتی که سبب ناهنجاری در بازی گردد، می شود. اگر بازیکنی که مورد خطا واقع شده است، در حال پرتاب بوده، دو پرتاب آزاد به او تعلق می گیرد، و اگر پرتاب قبلی او در هنگام خطا موفق بود، بجای دو پرتاب آزاد، 2 امتیاز به او تعلق می گیرد، و ادامه بازی با پرتاب توپ به داخل زمین از خط پایانی، مجددا ادامه می یابد. اگر بازیکن مورد اصابت، در حال پرتاب نبود،ادامه بازی با پرتاب توپ به اخل زمین از خط پایانی، مجددا دامه می یابد. اگر هر دو حریف همزمان به هم اصابت کنند، هر دو مقصر شناخته شده و بازی با پرتاب توپ ادامه می یابد.بازیکنانی که 5 فول داشته باشند، نمی توانند به بازی ادامه دهند.
تخطی ها و قانون شکنی بازیکنان برای جابجا کردن توپ به هر سمت از زمین بازی، تنها باید از یک دست خود استفاده کنند. اگر بازیکنی از حرکت و جابجا کردن باز ماند، باید توپ را پرتاب کرده، پاس دهد یا اینکه بچرخش دور خود همراه توپ بچرخاند. بازیکنی که از حرکت دادن و جابجا کردن توپ باز مانده، نباید مجددا به حرکت همراه با توپ ادامه دهد. بازیکن همچنین نباید بصورت عمدی با پا به توپ ضربه وارد کند. اما در صورت ضربه غیر عمدی،پا به توپ، نباید او را جریمه کرد. بازیکنانی که همراه با توپ، بیرون از خط کشی زمین گام بردارند، یا سبب خروج توپ از زمین شوند، سبب ایجاد خطای "خروج از زمین" می گردند، ذر این حالت تیم خاطی توپ خود را به تیم حریف واگذار می کند و یک پرتاب به درون برای تیم حریف انجام می شود.
مینی والیبال
بازی مینی والیبال همان بازی والیبال است با این تفاوت که در ابعاد کوچکتر از نظر زمین، توپ، تور، تعداد بازیکن انجام می گردد. بنابراین کلیه قوانین حاکم بر والیبال برای مینی والیبال هم بکار می رود. در این بازی بچه ها قصد بازی دارند و دوست ندارند که تمرینات خسته کننده و طولانی داشته باشند؛ لذا بصورت گام به گام برای تدریس والیبال و مهارتهای اساسی عمدتاً از طریق بازی کردن استفاده می نمایند.
معرفی رشته مینی والیبال
نکته: قوانین و خطاها برای بازیکنان مینی والیبال باید گام به گام تدریس گردد تا آخرین مرحله که کلیه قوانین بصورت کامل به اجرا در آید. اگر از ابتدا قوانین بصورت سخت و فشرده گفته شود، باعث دلزدگی بازیکنان خواهد بود. برای مینی والیبال از لحاظ ترکیب تیم و اندازه های زمین قانون ثابتی وضع نشده و در آموزش و پرورش برای برگزاری این مسابقات در مقطع ابتدایی همه ساله از طرف کمیته مشترک هیئت والیبال تصمیمگیری کرده و با زیرنظر انجمن والیبال مدارس کشور برگزار می گردد.
قوانین و مقررات مینی والیبال:
اندازه زمین: طول زمین والیبال 12 متر و عرض آن 5 متر می باشد. پهنای خطوط: پهنای تمام خطوط 5 سانتی متر بجز خط زیر که 10 سانتی متر می باشد.
ارتفاع تور: برای پسران 2 متر و برای دختران90/1 متر
وزن توپ: 220-200 گرم (سایز 4) می باشد.
تعدا بازیکنان هر تیم: 5 نفر که 3 نفر اصلی و دو نفر ذخیره می باشند.
تعداد تعویض: 4 تعویض
تعداد تایم اوت: 2 تایم اوت 30 ثانیه ای در هر ست
پهنای تور: یک متر و در بالای تور نوار سفید 5 سانتی متر مشخص شده و بالای خطهای طولی بایستی دو آنتن فضای مجاز عبور توپ مشخص شده است.
جاگیری بازیکنان: ترتیب سرویس زدن باید به نوبت رعایت شود ترتیب جاگیری خطا نیست.
برنده بازی: 2 ست از 3 ست برنده بازی محسوب می شود.
امتیازات: 2 ست اول و دوم 25 تائی است و ست سوم یا نتیجه 15 تایی می باشد و در پوئن8 زمین بازی تعویض می شود. در صورت مساوی بودن امتیازها تیمی برنده است که دو پوئن پیش بیافتد و در هیچ کدام از ست ها سقف وجود ندارد.
لیبرو: در مقطع ابتدایی نیز مربی می تواند یکی از پنج بازیکن خود را لیبرو استفاده نماید.
انتخاب زمین: توسط داور با قرعه کشی کاپیتانها مشخص می شود.
بازیکن منطقه عقب: حق زدن اسپک یا دفاع داخل منطقه 3/1 را ندارد. (بالاتر از سطح رویی تور)
آموزش مینی والیبال برای سنین 12-9 سال
1- در این مرحله بازی بصورت 3 به 3 می باشد.
2- آموزش تاکتیک های فردی و تاکتیک های حمله و دفاع
3- آموزش اسپک همراه با قدرت و با اهداف مشخص
4- آموزش دفاع روی تور و سرویس های محکم از بالا و با اهداف مشخص
5- سرعت و عکس العمل و استقامت و تمرینات آن در این مرحله
6- آموزش شیرجه و غلت و تمرینات آن
با تشکر