پاورپوینت راهبری شخصی

سه شنبه شب های روان شناسی راهبری شخصی Personal leadership
برنامه اول

معرفی
رضا برومند
کارشناسی روان شناسی بالینی از دانشگاه اصفهان
کارشناسی ارشد روان شناسی تربیتی از دانشگاه شیراز
دکترای تخصصی مشاوره خانواده از دانشگاه هرمزگان
2

دو روز مهم در زندگی تان وجود دارد
1-روزی که متولد شده اید

روزی که می دانید چرا متولد شده اید

چرا متولد شده ایم؟

خوشبختی شاه کلید داشتن هویت

دو نوع هویت که همه انسان ها بدنبال آن هستند
هویت شدن
هویت داشتن

چرا راهبری شخصی
چرا من باید معمار زندگی خودم باشم
برای اینکه هویت خود را پیدا کنیم
بدنبال هر هویتی که باشیم نیازمند
راهبری شخصی هستیم

هویت داشتن

هویت شدن

Personal leadership
“Personal leadership is the desire of an individual to take charge of his or her own life.” – Greg Thomas (Sociologist)

راهبری شخصی
رهبری شخصی عبارت است از آرزوی فرد برای به عهده گرفتن مسئولیت زندگی خود

ملزومات خوشبختی
شناخت درست از خود
تعریف درست و علمی از شکوفایی خود

ملزومات خوشبختی
شناخت راه شکوفایی(داشتن نقشه راه خودشکوفایی)
برنامه ریزی برای پیمودن مسیر شکوفایی خود
تعهد برای شروع برنامه

از کجا شروع کنیم

الف-تعیین رسالت یا ماموریت شخصی

Mission as the Core Purpose of an Organization or Company
ماموریت رسالت بیانگر علت وجودی انسان است
دلیل بودن ماست
احساس درونی است
چیزی فراتر از داشتن است

رسالت شخصی چیست؟
رسالت شخصی آن چیزی است که برای رسیدن به آن اشتیاقی سوزان داشته باشیم
در انجام دادن آن کار خستگی برایمان بی معنا باشد
کارهایی است که در آنها استعداد داریم و فکر می کنیم که به خاطر آن بدنیا آمده ایم باید فکر کنیم و ببینیم که چه چیزی در زندگی مان وجود دارد و چه کارهایی با توجه به ویژگی های بالا وجود دارد
آنها را شناسایی کرده و فقط در راستای آن حرکت کنیم

برای کشف رسالت شخصی خود باید در اعماق وجود خود جستجو کنیم
و به این سوال پاسخ دهیم که هدف از خلقت ما چه بوده است و اینک در فرصتی که داریم، قصد ایجاد چه تغییرهایی را داریم و پس از کشف رسالت شخصی آن را در چند سطر بنویسیم.

نلسون ماندلا
هر روز صبح در جنگل آهوئی از خواب بیدار می شود که میداند باید از شیر تندتر بدود تا طعمه او نگردد
و شیری که میداند باید از آهوئی تندتر بدود تا گرسنه نماند.
مهم نیست که شیر باشی یا آهو
با طلوع هر آفتاب با تمام توان آماده دویدن باش.

رسالت یا ماموریت شخصی شما چیست؟
ما برای چه چیزی باید بدویم
پول
مقام موقعیت
سلامت
موفقیت
رضایت
کمک به دیگران
……………..

پروفسور حسابی
دلیل محکمی برای کار خود پیدا کنید
اگر دلیل محکمی نداشته باشید موفق نخواهید شد
آن دلیل محکم رسالت شخصی است

نوشتن ماموریت رسالت
نوشتن رسالت شخصی باید شامل این موارد باشد:
خلاصه باشد
واژه های مثبت با بار احساسی نیرومند در آن به کار رفته باشد
گویای این باشد که چه کار می خواهید بکنید و چگونه شخصی میل دارید باشید
ارتباط شما با دیگران را تعیین کند
رفتارتان را در هر روز، هر دقیقه و هر لحظه توجیه کند.

چگونه رسالت شخصی خود را کشف کنیم

1-توجه و دقت در نشانه ها
دقت کنیم به چه چیزهایی علاقه داریم
ازانجام چه چیزهایی احساس رضایت داریم
چه چیزی ما را خوشحال می کند

کاری که رامبد جوان می کند شاید احسان علیخانی در ماه عسل نتواند انجام دهد و برعکس..

اگر نمی دانید چه چیز شما را خوشحال می کند
بررسی کنید چه چیزی شما را ناراحت می کند
بعد عکس آن را انجام دهید

از خود بپرسیم
چه چیزی ما را خوشحال می کند

2- از جایی که هستین راضی هستیم

3-در باره چه چیزهای دائما خیال پردازی می کنید

4-دوست دارید دیگران شما را چگونه ارزیابی کنند

5-اگهی ترحیم خود را خودتان بنویسید
دوست دارید بعد از مرگ مردم در مورد شما چه بگویند

از مخترع دینامیت تا جایزه صلح نوبل
آلفرد نوبل از جمله افراد معدودی بود که این شانس را داشت تا قبل از مردن، آگهی وفاتش را بخواند!

زمانی که برادرش لودویگ فوت شد، روزنامه ها اشتباهاً فکر کردند که نوبل معروف (مخترع دینامیت) مرده است.

آلفرد وقتی صبح روزنامه ها را می خواند با دیدن آگهی صفحه اول، میخکوب شد: "آلفرد نوبل، دلال مرگ و مخترع مر گ آور ترین سلاح بشری مرد!"
آلفرد، خیلی ناراحت شد. با خود فکر کرد:
آیا خوب است که من را پس از مرگ این گونه بشناسند؟؟

سریع وصیت نامه اش را آورد. جمله های بسیاری را خط زد و اصلاح کرد.

پیشنهاد کرد ثروتش صرف جایزه ای برای صلح و پیشرفت های صلح آمیز شود.

امروزه نوبل را نه به نام دینامیت، بلکه به نام مبدع جایزه صلح نوبل، جایزه های فیزیک و شیمی نوبل و … می شناسیم.

او امروز، هویت دیگری دارد.
یک تصمیم، برای تغییر یک سرنوشت کافی است

چشم اندازهای شما کدامند
ماموریت یا رسالت اصلی من در این دنیا …………
………………………………
…………………………….

ب- تعیین چشم اندازها

چشم انداز افق زیبای زندگی است
چشم انداز که آینده آرمانی نیز نامیده می شود، توصیفی است روشن و بدون ابهام از شرایط آینده.

 به عبارت دیگر، چشم انداز تصویری است از وضعیت آینده یک فرد یا مجموعه، هنگامی که به اهداف موردنظرخود دست یافته باشد.
بنابراین چشم انداز آن چیزی است که می خواهیم در آینده باشیم. افق چشم انداز باید طولانی باشد، در عین حال بایستی تصویری روشن از آینده را نیز برای ما بیان نماید

تفاوت ماموریت با چشم انداز

A mission statement focuses on today and what an individual does to achieve it.
یک عبارت یا بیانیه ماموریت بر امروز و آنچه که موجود زنده می تواند آن را برسد تمرکز می نماید

A vision statement focuses on tomorrow and what an individual wants to ultimately become
یک بیانیه چشم انداز بر فردا و آن چه فرد در نهایت می خواهد باشد تمرکز دارد

مولانا
آب کم جو تشنگی آور بدست
تا بجوشد آبت از بالا و پست

ویژگی های چشم انداز درست
1- قابل تصور
2- روشن و شفاف
3- انعطاف پذیر
4-قابل توضیح و انتقال به دیگران
5-مطلوب و خواستنی
6- قابل اجرا بودن

در یک نمونه واقعی از چشم انداز فردی
خانم گلنوش صبغت اللهی، ورزشکار عضو تیم ملی کشورمان در المپیک ۲۰۱۶ ریو، در یک برنامه تلویزیونی اعلام کرد که با تماشای مسابقات تیراندازی در المپیک ۲۰۱۲ به این ورزش علاقه مند شده است.

او چشم انداز خود را حضور در المپیک بعدی
همراه با تیم ملی تیراندازی قرار می دهد و
با تلاش و پشتکار فراوان این هدف را دنبال می کند

ج: تعیین ارزش های اصلی شخصی
ارزش های اصلی ابزارها، شیوه ها و روش هایی هستند که بر اساس ان ها به چشم اندازها دست می یابیم و رسالت خود را به انجام می رسانیم

ارزش ها به عنوان یک پزشک هستند که می گویند چه چیزی برای ما خوب است و چه چیزی برای ما بد است

نمونه ای از ارزش های اصلی
نظم
رضایت
خلاقیت
امنیت
اعتماد
حمایت
استقلال

چطور ارزش هایمان را پیدا کنیم؟
خود سوال بکنیم که کدام یک از ارزش ها برای من از اهمیت بالایی برخوردار است
تمام ارزش ها در نظام ارزشی ما وجود دارند ولی از اهمیت یکسانی برخوردار نیستند
چون از کودکی هر یک از ما تجربیات متفاوتی را داشته ایم

ارتباط سه عامل مهم

اگر حالتان خوب نیست
اگر در شغل یا شرایطی هستید که احساس خوبی ندارید و نمی توانید دقیقا این احساس را تعریف کنید، بدانید چنین شرایطی با ارزش های شما سازگار نیست.
بطور مثال اگر ارزش های اصلی شما خانواده باشد و در شغلی باشید که باید مدتها از خانواده دور باشید، علیرغم حقوق خوب آن، به سرعت در آن شغل بی انگیزه خواهید بود

اگر ارزشهای شخصی را پبداکنیم
1- احساس سرزندگی و شادی در زندگی
2- تحمل مشکلات زندگی
3- هدفگذاری صحیح

پایان برنامه اول
مسیر موفقیت خود را هموار سازیم
منتظر شما در برنامه دوم هستیم

سه شنبه شب های روان شناسی بالانس تعادل بخشی به عادت ها و آرزوها سه شنبه 18 آذر 99
برنامه دوم