دفاع شخصی
برآمدگی بینی
این اصطلاح به منطقه میان ابرو و نقطه امتداد یافته تا سطح چشم اطلاق می شود و این نقطه فوق العاده اهمیت دارد. اگر ضربه ای محکم به آن اصابت کند ، می تواند از حرکت رو به جلوی شخص جلوگیری نماید.
بالای گوش
ضربه به این قسمت باعث آسیب پذیری می شود و شخص را از حالت تعادل خارج می نماید.
فک
ضربه به این قسمت باعث آسیب پذیری میشود و اگر شخص در حال دفاع نباشد امکان صدمه دیدن زیاد میباشد.
قسمت زیر بینی
این قسمت در مشت زدن قسمت مهمی است و اگر به آن ضربه برخورد کند سبب جاری شدن اشک و اگر ضربه محکم وارد شود دچار پارگی مویرگ ها و خونریزی می شود.
چانه
اصابت ضربه به این نقطه آسیب جدی را در پی خواهد داشت. آن چنان که بر اثر ضربه شدید ، کل بدن حریف به زمین می افتد.
کشاله ران
حتی یک ضربه سبک به این قسمت نیز به طور خطرناکی موجب ناتوانی شخص خواهد شد. بنابراین هنرجو باید آمادگی حفاظت از این قسمت را در خود ایجاد کند.
سیب آدم
برخورد ضربه به این نقطه ، شخص را از پا در می آورد. بدن، مکانیسم انعطاف پذیری را برای حفاظت از این نقطه به وجود می آورد ، بدین صورت که چانه به طور خودکار پایین می آید و آن را می پوشاند. بنابر این ضربه ای که به این نقطه پرتاب می گردد به احتمال زیاد به چانه برخورد خواهد کرد.
استخوان ترقوه
این استخوان شکننده بوده و به آسانی شکسته میشود و هنرجو باید همواره دقت در مراقبت و حفاظت از آن را به ذهن بسپارد. اگر استخوان تر قوه شکسته شود ، شانه خم میشود
زیر بغل
عدم حفاظت از بغل ها می تواند منجر به شکست فرد در مسابقه شود. ضربه قوی در مسابقه شود. ضربه قوی به سمت بالا و زیر بغل باعث پارگی زردپی های شانه شده ، به طرز فجیعی موجب از جا در رفتن استخوان می شود.
پشت پا
اگر زرد پی ها به سختی آسیب ببیند کف و قوزک پا هم ضربه خواهد دید، پس این نقطه اهمیت فراوانی دارد.
پایه مخچه
یکی از آسیب پذیر ترین نقاط بدن پایه مخچه می باشد، که اصابت ضربه به آن غش آنی را به دنبال خواهد داشت و در صورت بر خورد ضربات مکرر به این قسمت فرد به اختلالات عصبی و تضعیف بینایی دچار می شود.
کلیه ها
ضربه به کلیه ها بسیار درد ناک می باشد و می تواند سلامت و حیات فرد را به خطر می اندازد.
استخوان
دنبالچه وارد آمدن ضربه به این قسمت در ستون پشتی مانع فعالیت شخص خواهد شد.
پاشنه آشیل
این قسمت حتی اگر هم آسیب نبیند ضربه محکم به آن ، بسیار دردناک خواهد بود.
شکم
این قسمت ، منطقه فوق العاده حساس و آسیب پذیری است ، که اصابت ضربه به آن خطر جدی را به همراه خواهد داشت.
یکی از بهترین حرکات که هر قوی هیکلی را به گریه می اندازد یا به زانو درمی آورد، خم کردن مچ دست است. انگشتان کوچک و حلقه مهاجم را با یک دست و انگشتان وسط و اشاره او را با دست دیگرتان بگیرید و مچ دستش را به جلو خم کنید.
اگر نمی توانید دستش را بگیرید، با مشت یا یک انگشت بین ترقوه هایش یا به بیضه هایش ضربه بزنید. با این کار مهاجم آنقدر گیج و منگ می شود که مدت زیادی طول می کشد تا حالش جا بیاید.
اگر مهاجم شما را از جلو گرفته باشد و نتوانید دست هایتان را بالا آورید، به این ترتیب عمل کنید: دست های خود را جلو آورید و آن ها را جلوی لگن تان مشت کنید. با این کار فاصله کافی بین شما و مهاجم به وجود می آید.
بعد از آن، پیشانی تان را به بینی مهاجم بکوبید. این کار باعث فاصله گرفتن مهاجم از شما می شود. حالا باید با زانو به کشاله رانش بزنید.
اگر مهاجم هنوز کامل به شما نرسیده و بین تان مقداری فاصله باشد، با استفاده از کف دست تان می توانید از خود محافظت کنید. دست چپ تان را صاف کنید و با دست راست تان به چانه و بینی مهاجم ضربه بزنید. بعد از آن به کشاله رانش ضربه بزنید. با این کار مهاجم برای مدت زیادی گیج و منگ می شود و قادر به حرکت نیست.
اگر «اصل انگشت شست» را به خاطر بسپارید از هر چنگ قدرتمندی می توانید به راحتی بگریزید: به اینگونه که باید دست خود را به طرف انگشت شست مهاجم بچرخانید.
اگر دست تان را محکم گرفته، مچ تان را به طرف انگشت شستش بچرخانید. وقتی دست تان زیر دست مهاجم قرار گرفت، دست خود را با قدرت هر چه تمام بیرون بکشید.
مهاجمان اغلب از پشت حمله می آورند چون راحت ترین راه برای گرفتن دست های قربانی به گونه ای است که نتواند آن ها را حرکت دهد.
برای آزاد کردن خودتان، سریع به عقب خم شوید و سعی کنید مهاجم را با پشت سرتان بزنید. اگر نمی توانید این کار را انجام دهید ایرادی ندارد: نکته اینجا است که بتوانید کاری کنید مهاجم یکی از پاهایش را جلو آورد.
حالا سریع به عقب خم شوید، پایی که جلو آورده را با دست بگیرید و همزمان که بالا می آیید آن را بکشید. با این کار مهاجم تعادل خود را از دست می دهد و می توانید حتی تنومندترین حریف را زمین بزنید.
ضربه با آرنج یکی از خطرناک ترین ضربات در میان تمامی فنون رزمی است. اگر مهاجم شما را از بغل گرفته باشد این دقیقاً همان ضربه ای است که به آن نیاز دارید.
با یک حرکت منحنی به گیجگاه، فک یا بینی مهاجم ضربه بزنید. بعد از آن، مهاجم چند قدمی عقب می رود. حالا باید به شکم یا قفسه سینه ی او ضربه بزنید. ضربات آرنج به قدری قوی هستند که هر حریفی را گیج و منگ می کنند.
مهاجمان بیشتر اوقات سعی می کنند قربانی خود را به گوشه ای بکشانند یا آن ها را به دیوار بچسبانند. در این موقعیت باید نقاط حساس را به خاطر آورید و بسته به وضعیتی که در آن هستید به یکی از آن ها ضربه بزنید.
اگر هر دو دست مهاجم بالا بود، کف دست تان را صاف کنید و به زیر بغلش ضربه بزنید.
اگر یکی از دست های مهاجم پایین باشد، احتمالش هست که بتوانید به قفسه سینه، گردن یا فک او ضربه بزنید.
اما یکی از موثرترین و قدرتمندترین ضربه ها، ضربه با سر است. کمی پاهای خود را خم کنید و بدن تان را پایین بکشید تا بتوانید در موقعیتی پایین تر از مهاجم قرار گیرید. حالا سریع بالا بپرید و پیشانی خود را به فک مهاجم بکوبید. با این حرکت مهاجم فوراً گیج و منگ می شود و شما فرصت فرار پیدا می کنید.
با تشکر فراوان از توجه شما عزیزان