مقدمه
ورزش بدمینتون به عنوان یک بازی پر هیجان و شاداب، محبوبیت و طرفداران زیادی پیدا کرده است. بازی بدمینتون سرعتی بوده و نیازمند استقامت، دقت، تعادل و تصمیم گیریهای بسیار سریع میباشد.
این بازی در فضای باز و بسته انجام میشود ولی انجام این بازی در فضاهای باز به علت وزن کم توپ که در اثر وزش کمترین نسیم منحرف میشود از دقت کمتری برخوردار است. بازی بدمینتون بر روی زمینی به شکل مستطیل بصورت انفرادی و یا دوبل انجام می شود. در بازیهای انفرادی در هر قسمت زمین یک نفر ودر بازیهای دوبل در هر قسمت زمین دو نفر قرار میگیرند.
تاریخچه بدمینتون
ریشه بازی بدمینتون از کشور هندوستان آغاز شده است، از بازی ای که آنها به نام پونا انجام می دادند. این بازی که رقابتی زیبا بود توسط افسران ارتش انگلستان، از هندوستان به کشورشان انتقال داده شد. یک (( دوک انگلیسی )) رسماً این بازی را به انگلستان معرفی کرد. در سال ۱۸۷۳، بابرگزاری یک مهمانی درمحل زندگی خود (( بدمینتون )) ترتیب برگزاری بازی (( پونا )) را داد و این بازی از همانجا توجه سایرین را جلب کرد ومیان طبقه مرفه جامعه انگلستان شناخته شد و از آنجا گسترش یافت. آنها بازی جدید را به نام محل زندگی دوک (( بدمینتون )) نامیدند. اولین فدراسیون در سال 1887 در انگلستان تاسیس شد.
تاریخچه بدمینتون
اولین مسابقه رسمی انگلستان در سال 1903 میلادی برگزار گردید. فدراسیون بین المللی در سال 1934 تشکیل گردید. از سال 1948 مسابقات تیمی مردان جهان بنام (( توماس کاپ )) و از سال 1956 مسابقات تیمی زنان جهان به نام (( یوبر کاپ )) برگزار شده است. از سال 1989 مسابقات تیمی به نام (( سودرمن کاپ )) که مجموعه ای از بازی های زنان و مردان است، برگزار شده است
تاریخچه بدمینتون
زمین بدمینتون
زمین بازی بدمینتون به شکل مستطیل می باشد و با خطوطی به عرض 40میلی متر کشیده می شود. خطوط زمین باید به سادگی قابل تشخیص بوده و بهتر است به رنگ سفید یا زرد کشیده شود. طول زمین 13/4 متر، عرض زمین 2نفره 6/10 متر، عرض زمین 1نفره 5/30 متر می باشد. کلیه این خطوط جزو زمین محسوب می شود. ارتفاع پایه های تور 155 متر میباشد.
زمین بدمینتون
تجهیزات بدمینتون
راکـت
اندازه دسته راکت ۶/۸ تا ۲/۹ سانتیمتر است . راکت های دسته چرمی از همه بهتر است اما از راکت های حوله ای نیز استفاده می شود. راکت ۱۰۰ گرمی مناسب می باشد .
شفت
دسته راکت را به سر راکت متصل می کند . بستگی به جنس این قسمت ، قیمت راکت ها متفاوت است .
تجهیزات بدمینتون
قطعه T
سر شفت را به یکدیگر متصل می کند . بعضی از راکت ها این قطعه را ندارند و مستقیما سر و شفت به یکدیگر جوش داده می شوند . این قطعه به گلو معروف است .
سیم ها
مهمترین قسمت یک راکت سیم ها هستند، چون محلی که با آن به توپ ضربه می زنند. سیم هایی که از روده ی طبیعی درست شده اند بهتر می باشند و انعطاف پذیرند. کشش سیم ها هم باید مناسب باشد. نه خیلی سفت نه خیلی شل. معمولا کشش سیم ها باید حدود ۹/۵ کیلو گرم باشد.
تجهیزات بدمینتون
توپ بدمینتون
توپ بدمینتون از جنس مواد مصنوعی (( سینتتیک )) یا طبیعی می باشد. استاندارد آن باید دارای چوب پنبه و پرهایی با یک قطعه ی نازک دور چوب پنبه متصل شده اند و دارای قابلیت پرواز مناسب هستند عمل کنند. توپ های طبیعی باید دارای ۱۶ پر باشند و طول آن ها بین ۶۲ تا ۷۰ میلیمتر باشد. قطر دایره ی بالای توپ بین ۵۸ تا ۶۸ میلیمتر می باشد وزن توپ هم بین ۷۴/۴ تا ۵۰/۵ گرم باشد.
کفش بدمینتون
کفش ها باید سبک ، راحت و قابلیت ارتجاعی زیادی داشته و دارای کوشن مناسب داخل آنها باشند. کف کفش ها باید چرم و شیاردار باشند . جنس روی کفش هم باید از نایلون یا جیر است.
قوانین بدمینتون
بیشتر مسابقات شامل سه گیم است و هر تیمی اختلاف را به دو گیم برساند ، برنده مسابقه خواهد بود. یک گیم موقعی تمام می شود که امتیازات به ۱۵ برسد (برای خانم ها ۱۱) اگر سرویس زننده توپ را به زمین حریف بخواند یک امتیاز می گیرد. شروع یک گیم و سرویس زدن :
برای این که کدام بازیکن اولین سرویس شروع شدن بازی را بزند سکه ای به هوا می اندازند یا اینکه راکت را می چرخاند. سرویس به طور مورب از قسمت زمین سرویس راست زده می شود. سرویس زننده سرویسهایش را به ترتیب یکی از زمین سرویس راست و دیگری را از زمین سرویس چپ می زند تا نهایتا سرویس خود را از دست بدهد . وقتی که سرویس زننده اولین سرویس را بدست آورند باید از زمینی که در آن قرار داشته سرویس خود را بزند.
قوانین بدمینتون
در بازی های دو نفره وقتی که سرویس را از بازیکنان مقابل می گیرند، اولین سرویس خود را همیشه از قسمت راست زمین سرویس می زنند و در هر طرف زمین دو بار شانس زدن سرویس را دارند. اگر تیمی اولین سرویس بازی را به طرف مقابل واگذار کند شانس آن را دارند که سرویس دوم را بزنند و سرویس را به طرف مقابل نمی دهند و نفر دوم تیم سرویس را می زند با این حال در شروع بازی های دو نفره ، تیم زننده اولین سرویس فقط حق زدن یک سرویس را دارد.
قوانین بدمینتون
سرویس زننده گان جای خود را در زمین عوض می کنند، اما دریافت کننده گان در جای خود باقی می مانند. در بازی های یک نفره اگر امتیاز سرویس زننده فرد باشد، سرویس از زمین سرویس چپ زده می شود. اگر امتیاز زوج باشد ، سرویس از زمین سرویس راست زده می شود. تمام بدن بازیکن سرویس زننده باید در زمین سرویس باشد و در هنگام زدن سرویس قسمتی ازهر دو پای او باید روی زمین باشد.
راکت باید در لحظه ی تماس با طور زیر خط کمر سرویس زننده باشد. دریافت کننده هم باید در طرف دیگر زمین به طور مورب با سرویس زننده باشد و باید قسمتی از هر دو پای او هم روی زمین باشد.
قوانین بدمینتون
ست های بازی :
وقتی که امتیاز بازی هر دو بازیکن به سیزده برسد ، بازی می تواند به ست پنج امتیازی تبدیل شود هر کس زودتر ۵ امتیاز کسب کند برنده ی بازی خواهد بود. اگر یک تیم مثلا ۳-۵ برنده شود (( امتیاز ۱۶-۱۸))
همین روش در امتیاز ۱۴ هم اعمال می شود تنها با یک تفاوت که ست به جای ۵ امتیاز ۳ امتیاز دارد.
قوانین بدمینتون
عوض کردن زمین بازی :
هر بار که یک ست تمام می شود ، بازیکنان تعویض می شوند. اگر بازی به ست سوم کشیده شود در امتیاز ۸ بازیکنان زمین بازی را عوض خواهند کرد.( خانم ها در امتیاز ۶)
قوانین بدمینتون
جریان بازی :
بازی ادامه پیدا می کند تا یکی از بازیکنان مرتکب خطا شود. بیشترین آن ها عبارتند از:
از دست دادن به طور کامل و نزدن آن.
قادر نبودن به فرستادن توپ از روی تور.
زدن توپ به طور.
زدن توپ به بیرون از زمین چه در هنگام سرویس و چه در هنگام بازی .
تماس پیدا کردن بدن یا راکت با تور.
دوبار زدن ضربه پیاپی به توپ.
امتیازات
روش محاسبه امتیازات به شرح زیر می باشد:
* وقتی که سرویس زننده بازی را می برد، یک امتیاز به امتیازاتش اضافه می شود ؛ وقتی که سرویس زننده بازی را به تیم مقابل واگذار می کند، یک سرویس را از دست می دهد.
** وقتی که دریافت کننده سرویس بازی را بازنده شود یک امتیاز از سرویس زننده کسب میکند.
امتیازات
در بازی بدمینتون به جای صفر (( لاو )) می گویند امتیاز سرویس امتیازات از صفر شروع میشود.۰-۰ یا لاو آل زننده اول گفته می شود. اگر بازی را ببرد ۰-۱ گفته می شود و اگر ببازد نوبت زدن سرویس بازیکن دوم می شود. همیشه طرف سرویس زننده را اول می گویند.
تکنیک
چشم ها:
همیشه به توپ نگاه کنید. هر وقت توپ را به سمت بالا می زنید سر خود را برای زمانی خیلی کوتاهی بعد از زدن ضربه به پایین نگه دارید. اگر به بالا نگاه کنید و فکر کنید توپ با راکت تماس پیدا می کند، سخت در اشتباه هستید.
تکنیک
پاهای تند و سریع :
در بازی که روی یک تور ۵۷/۱ متر و توپی که اجازه نداد با زمین تماس پیدا می کند لازم به بیان آن نیست که بگوییم تا به چه اندازه ای این بازی احتیاج به سرعت در حرکات و تعادل خوب دارد. در نیمه زمینی که ابعادش فقط ۷/۶ × ۱/۶ می باشد حرکات بدمینتون سریع ، کوتاه و بیشتر از چهار یا پنچ قدم نمی باشد . این حرکات شامل توقف خوب ، شروع به حرکات خوب ، خم شدن ، کشیده شدن ، چرخیدن ، پریدن و عوض کردن جهت در آخرین لحظات می باشد. اگر شما به اندازه ی فقط نیم ثانیه دیر حرکت کنید امکان نرسیده به توپ بسیار زیاد است.
تکنیک
مشاهده توپ :
برای رسیدن به این مرحله باید خودتان را طوری تمرین دهید که نوع ضربه ی حریف را بخوانید و بدانید توپ به کدام سمت می رود.
پیش بینی کردن :
حتی قبل از زدن توپ توسط حریف ، پیش بینی کنید که توپ را چگونه خواهد زد . بعد از زدن یک سرویس درایو زاویه دار انتظار یک بک هند ضعیف به داخل تور را داشته باشید.
تکنیک
با بودن توپ در قسمت عقب زمین مقابل حریفی که سرعتش کم است انتظار یک ضربه به قسمت جلوی زمین را داشته باشید . بعد از زدن اسمش به سمت بدن حریف هم انتظار یک برگشت ضعیف را داشته باشید . این روش ها متداول ترین روش ها در پیش بینی کردن میباشد.
وضعیت آماده سازی :
حتی برای لحظه ای بین ضربات ،به سرعت خودتان را در مرکز زمین قرار دهید تا از گذاشتن جای خالی اجتناب ورزید. از این نقطه به نقطه دیگر زمین می توان به سرعت حرکت کرد.
تکنیک
وقتی که در وضعیت حمله هستید ، باید به طور مستقیم ایستاده ، زانوها را کمی خم کرده ، با گذاشتن پای چپ به جلو به سمت تور بچرخید و روی جلوی پاهای خود قرار بگیرید.
وقتی دفاع می کنید ، راکت را در ناحیه ای که انتظار پایین آمدن توپ را دارید به ارتفاع شکم پایین بیاورید.
حرکت اصلی :
این حرکت باید سبک و متعادل باشد. برای حرکت از مرکز به سمت تور می توان دوید البته به شرطی که سرعت و دقت فراموش نشود.
تکنیک
توقف ، شتاب و تعادل :
توقف خوب و به وضعیت تعادل اولیه برگشتن از ضروریات بازی می باشند . دویدن به سمت تور معمولا به یک جهش بلند ختم می شود که این عمل سه مزیت دارد: اول اینکه برداشتن قدم های کوتاه حذف می شوند، دوم اینکه وسیله خوبی برای متوقف شدن است و بالاخره اینکه پای راست کشیده به جلو می تواند وسیله خوبی برای بالا آمدن به وضعیت اول و برگشتن باشد. این عمل در مورد حرکت به طرفین و عقب نیز صادق است . در هنگام دویدن به عقب ، آخرین قدم بلند به عقب گذاشته شده مزایای جهش را داراست.
تکنیک
قدم های کوتاه برای شتاب اولیه و فوری و برگشتن به وضعیت اولیه بسیار مناسب است.
تعادل شما به سادگی می تواند در اثر دیر شروع به حرکت کردن با تلوتلو خوردن از دست برود.
تعادل خوب هم از برداشتن گام های اضافی جلوگیری می کند.
اشتیاق برای زدن توپ :
از تمام حواس پنج گانه خود برای حرکت سریع به سمت توپ استفاده کنید. سعی کنید آماده بوده و منتظر آمدن توپ به سمت شما نباشید. همیشه سریع به سمت توپ بروید و آن را بالای تور زده ، امتیاز کسب کنید.
تکنیک
بازوها :
مولد ایجاد سرعت به راکت می باشند. در ضربات قدرتی بازو باید کاملا خم شود و سپس با سرعت به شکل عمل پرتاب کردن با قدرت باز شود ؛ هرگز راکت را با فشار به جلو نرانید. با استفاده از ساعد و مچ دست ، سرعت آن را می توان افزایش داد.
تکنیک های زدن توپ
گرفتن راکت :
1) شکل V تشکیل شده بین شست و انگشت سبا به با شفت در یک خط قرار دارند. ( فورهند)
2) انگشتان شما از یکدیگر کمی جدا هستند به خصوص انگشت سبابه و انگشت دوم. ( بک هند) 3) انتهای راکت در کف دست قرار می گیرد تا از حداکثر طول راکت و اهرم کردن آن بتوان استفاده کرد.
4) اگر دست خود را به طرف راست بچرخانید و کف دست بطرف بالا باشد و سپس آنرا باز کنید خواهید دید که راکت به جای این که در کف دست باشد در انتهای انگشتان قرار گرفته است و این شما را قادر به کنترل راکت می کند . این طرز نگه داشتن اصلی راکت برای تمام ضربات می باشد.
تاکتیک های بازی
۱) با تمرکز کردن و مراقبت از خطاهای غیر ضروری اجتناب کنید.
۲) اگر از لحاظ تعداد امتیاز پایین هستید ، از لحاظ روحی ضعیف نشوید.
۳) هرگز با حریف با عصبانیت بر خورد نکنید، چون روحیه او را بالا می برید و سودی هم برای شما نخواهد داشت.
۴) بعد از هر رالی تعداد امتیازات را بدانید.
۵) اگر بازی را دارید می بازید سعی در آهسته کردن بازی کنید و اگر در حال بردن بازی هستید به آن سرعت دهید.
تاکتیک های بازی
۶) سعی کنید اشتباهات تاکتیکی و تکنیکی خود را پیدا کرده و آن را تصحیح کنید.
۷) اگر از امتیاز ۱۳-۸ به امتیاز ۱۳-۱۳ رسیدید ریلکس نشوید چون ممکن است بازی را ببازید .
۸) سعی کنید منصف باشید.
۹) تا آخرین لحظه بدون در نظر داشتن امتیازات بجنگید.
۱۰) از شکست خوردن پند بگیرید تا بازی بعدی را بهتر انجام دهید.
خطاهای بازی بدمینتون
۱-اگر سرویس صحیح زده نشود.
۲-اگر توپ در هنگام بازی خارج از محوطه زمین بازی فرود آید.
۳-از داخل بازدید تور عبور کند.
۴-از تور عبور نکند.(قبل از عبور از تور بیافتد.)
۵-به سقف یا دیواره های دور زمین برخورد کند.
۶-به بدن یا لباس بازیکن برخورد کند ویا در اطراف زمین به هر شئ یا فردی تماس پیدا کند.
7-اگر به توپ در زمین حریف ضربه زده شود.
خطاهای بازی بدمینتون
۸ -برخورد لباس ویل راکت به تور و نگهدارنده های او(پایه)
9-زمانی که توپ در حال عبور از بالای تور است مانع ضربه زدن حریف شود.
10-در طول بازی بازیکن به طور عمد تمرکز حریف خود را بهم بزند.(مثل ایجاد سروصدا وحرکات غیر عادی وخصمانه)
۱۱-در حین بازی گرفتن توپ با راکت وبا کمی مکث به آن ضربه زده شود.(حمل شود)
۱۲-توسط بازیکن دو بار ضربه زده شود.
خطاهای بازی بدمینتون
بازی دو نفره
هنگام شروع گیم وهر زمانی که یکی از طرفین حق زدن سرویس را به دست آورد باید از قسمت راست زمین اقدام به زدن سرویس نماید.فقط سرویس گیرنده حق برگشت سرویس را دارد در صورتی که توپ به همبازی گیرنده سرویس برخورد کند و یا ضربه ای به توپ وارد کند خطا محسوب می شود ودر این صورت به زننده سرویس یک امتیاز تعلق می گیرد به جز اولین سرویس هر تیم که دوبار حق زدن سرویس را دارد.پس از برگشت سرویس توسط دریافت کننده هر یک از بازیکنان می توانند به توپ ضربه بزنند.
بازی دو نفره
در زدن سرویس اگر عدد پوئن فرد باشد نفرزن از سمت راست اولین سرویس را می زند و اگر پوئن زوج باشد نفر زوج زن در سمت راست اولین سرویس را می زند و نفر بعدی از طرف دیگر اقدام به زدن سرویس می کند.هر یک از بازیکنان زننده گیم می تواند اولین سرویس گیم بعدی وهر یک از بازیکنان بازنده گیم نیز می تواند اولین دریافت کننده سرویس گیم بعد باشد.(پس از پایان هر گیم و در شروع گیم بعد می توان جای نفرات را عوض کرد.)
بازی های دو نفره
ضربه سرویس
ضربه سرویس
ضربه سرویس
ضربه سرویس
سرویس بلند :
این سرویس در عمق در نزدیک خط سرویس انتهای زمین حریف زده می شود . از قسمت راست زمین حدود ۶۰ سانتیمتر سمت چپ خط مرکز زمین حریف را هدف قرار دهید. این کار باعث می شود که در صد خطای نرسیدن توپ به هدف کم تر شود و در ضمن شانس زدن اسمش حریف کم تر می شود. هر هدفی را که انتخاب می کنید باید بلافاصله کمی از خط سرویس انتهایی زمین پایین بیاید تا خطر حمله حریف را کم کند.
ضربه سرویس
ضربه سرویس
تنگ کردن زاویه :
اگر تصمیم گرفتید به یکی از گوشه های زمین سرویس بزنید ، به جای رفتن مستقیم به عقب ، به فاصله ۳۰ تا ۵۰ سانتیمتری یک طرف خط مرکزی بروید ، به چپ اگر با فورهند سرویس می زنید و ، به راست اگر با بک هند سرویس می زنید ، به این کار تنگ کردن زاویه برگشت میگوید. تئوری در این مورد آن است که بیش تر برگشت ها مستقیم باشد.
ضربه سرویس
سرویس کوتاه :
بازیکنان سطح بالا به ندرت از سرویس بلند استفاده می کنند.
چون بازیکنان میتوانند از فاصله دور هم اسمش موثر بزنند . بنابراین اغلب از سرویس کوتاه مستقیم به ناحیه (تقاطع خط وسط و خط انتهای زمین) انتهای زمین استفاده می کنند. گاهی اوقات تغییر سرویس ها و برگشت به سرویس بلند می تواند مفید واقع شود.
ضربه سرویس
مواظب باشید سرویس کم نیاورید چرا که اگر بک هند شما ضعیف است یک لوب سریع به گوشه ی زمین توسط حریف می تواند مشکل ایجاد کند.
سرویس های درایو و آهسته انواع دیگر سرویس های کوتاه معمولی می باشند سرویس آهسته باید ۲/۱ متر بیشتر پرواز کند. بنابراین سعی کنید آن را طوری بزنید که حریف را فریب دهد.
ضربه تاس دفاعی
ضربه تاس حمله
ضربه اسمش
ضربه ای که از ارتفاع بالا و به صورت مایل و با سرعت زیاد به زمین حریف زده شود را اسمش میگویند .
ضربه اسمش
ضربه نت( آندرهند دراپ )
ضربه نت مورب بدمینتون، یکی از ضربات کنترل شده بسیار نرم و حساب شده در ورزش بدمینتون می باشد این ضربه از منطقه جلویی زمین به منطقه جلویی زمین حریف زده می شود این ضربه اگر از قسمت فورهند زمین خودی زده شود به قسمت فورهند زمین حریف میرود و اگر از قسمت بک هند، به بک هند زمین حریف می رود.
ضربه نت ( آندرهند دراپ )
ضربه نت ( آندرهند دراپ )
منابع
http://badmintoniran.com
http://www.riveting3.blogfa.com/post/15
با تشکر فراوان از توجه شما عزیزان