7. وجود مکانیسم قوی حل مسئله
8. حضور کودکان در خانه
9. بارداری
10. دسترسی به خدمات بهداشت روان
11. برخورداری از سایر حمایت های اجتماعی
علل و عوامل خودکشی
خودکشی می تواند علل متعددی داشته باشد و به ندرت پیش می آید که تنها یک عامل در آن دخیل باشد. مهمترین علل و عوامل عبارتند از:
1.عوامل جمعیت شناختی شامل سن، جنس، وضعیت تاهل، شغل، مهاجرت
2.خودکشی گرایی فعلی یا قبلی
3.وجود اختلالات و علائم روانپزشکی مانند اختلالات خلقی، سایکوتیک، اختلالات اضطرابی، سو مصرف مواد و الکل
4.تاریخچه شخصی از جمله داشتن بیماری جسمی، تاریخچه خانوادگی
5. وجود یا عدم حمایت عاطفی و هیجانی 6. خصوصیات شخصیتی
7. میزان تسلط و بکارگیری مهارتهای مقابله ای، مدیریت هیجانات و…
* دو کار اساسی که در صورت احتمال وقوع خودکشی باید انجام گیرد شامل محدود کردن دسترسی فرد به ابزار خودکشی و ترغیب او به دریافت خدمات تخصصی روانشناختی است.
4. اگر پاسخ فرد به سوالات ما مثبت بود می توانیم با طرح سوالات بیشتر ، ضمن تشویق به بیان جزییات ، به صحبتهای او کاملا گوش دهیم. وظیفه ی ما این است که همدلانه و بدون قضاوت، احساسات فرد ( نه اقدامش ) را تایید کنیم و حس اعتماد نوجوان را جلب نماییم.
5. از کمک متخصصین امر استفاده کنیم. نوجوان را تشویق و ترغیب کنیم تا جهت دریافت مداخلات تخصصی به روانشناس و روانپزشک مراجعه کند. پس از آن جلسات روانی درمانی را مسئولانه و همدلانه تا حصول نتیجه ی نهایی پیگیری کنیم.
" خودکشی ، فریاد کمک خواهی از دیگران "
موفق و موید باشید.
تعریف خودکشی
براساس تعریف مورد توافق جهانی، خودکشی موفق عبارت است از اقدامی که شخص با دانش کامل در مورد نتایج مرگبار، آن را به رشته عمل در می آورد و آگاهانه به زندگی خود خاتمه می دهد. خودکشی راهی برای رهایی از یک مسئله، رنج یا بحران است که بدون شک فرد را آزار می دهد.
طبق آمارهای منتشر شده تعداد تقریبی افرادی که در ایران خودکشی می کنند سالانه حدود 5000 نفر می باشد و خودکشی دومین عامل مرگ و میر در دوره نوجوانی می باشد.
اگر چه اغلب این اقدام به خودکشی ها در نوجوانی شکل تهدید داشته و ابزاری است که نوجوان با استفاده از آن از خانواده امتیاز می گیرد، اما در هر صورت کوچکترین نشانه های مبنی بر اقدام به خودکشی باید کاملا جدی گرفته شود. حتی اگر اقدام نوجوان کاملا نمایشی باشد بیانگر درماندگی او و نیازش به توجه و کمک دیگران است.
عوامل محافظت کننده ی خودکشی
1. صحت و سلامت جسمی و روانی
2. داشتن اعتقادات مذهبی قوی
3. شاغل بودن
4. داشتن احساس رضایت از زندگی
5. داشتن احساس مسئولیت در خانواده
6. وجود مکانیسم های قوی مقابله ای
اقدامات موثر در مواجهه با فرد خودکشی گرا
1. قبل از هر کار سعی کنیم سر صحبت را با فرد مورنظر باز کنیم. مثلا بگوییم:
* امروز سرحال به نظر نمیای، طوری شده؟
* به نظر غمگین می رسی، میتونم کمکت کنم؟
سپس او را تشویق کنیم تا درباره ی مشکل خود و احساساتی که هم اکنون تجربه می کند صحبت کند.
دقت کنیم ناخواسته وی را بخاطر احساس یا تصمیمش سرزنش و تحقیر و قضاوت نکنیم. از بیان عباراتی که ممکن است بار غم و عذاب وجدان نوجوان را تشدید کند خودداری نماییم.
2. با مشاهده ی هرگونه زنگ خطر وقوع خودکشی، فرد را تنها نگذاریم و تا زمان بهبودی کامل اوضاع او را تحت نظر داشته باشیم.
3. از نوجوان مستقیما بپرسیم :
* آیا قصد خودکشی داری؟
* به خودکشی فکر میکنی؟
* برای خودکشی برنامه ریزی کردی؟
از پرسش مستقیم نترسیم چون نه تنها ایده ی خودکشی به فرد نمی دهد بلکه این خطر را کاهش می دهد زیرا به او اجازه می دهیم در فضایی امن و به دور از قضاوت و شماتت احساسات و افکارش را بیرون بریزد. همچنین به او نشان می دهیم برای مهم و ارزشمند است.
باورهای غلط در مورد خودکشی
باور غلط 1) هیچ کاری برای کسانی که قصد جدی برای خودکشی دارند نمی توان انجام داد.
حقیقت: بیشتر بحران های مربوط به خودکشی محدود به زمان بوده و بر اساس افکار مبهم صورت گرفته اند. این افراد به جای فرار از مشکلات، باید مستقیما با مشکلات مواجه شوند و با کمک دیگران راه حل های مناسب و منطقی بیابند.
باور غلط 2) صحبت راجب خودکشی می تواند ایده خودکشی را در فرد به وجود آورد.
حقیقت: صحبت مستقیم راجب خودکشی این اجازه را به فرد می دهد تا با احساسات منفی خود را تجربه نماید که این امر می تواند منجر به کاهش اضطراب در وی گردد. همچنین باعث می شود فردی که قصد خودکشی دارد کمتر دچار احسلس تنهایی و انزوا شود و احتمالا برای او تسکین دهنده باشد.
باور غلط 3) صرفا افرادی که اختلال روانی دارند به خودکشی روی می آورند.
حقیقت: اگرچه بسیاری از این افراد نشانه هایی از افسردگی و سایر اختلالات روانی دارند، اما همه ی آنها در زمان اقدام دارای اختلال روانی نیستند.
باور غلط 4) کسانی که به خودکشی فکر می کنند واقعا می خواهند بمیرند.
حقیقت: واقعیت این است که بسیاری از این افراد واقعا نمی خواهند بمیرند، آنها فقط نمی خواهند زندگی فعلی شان را زندگی کنند.