پرسشنامه خودگفتاری اتوماتیک (خودکار) ورزشکاران (نیکوس زوربانوس و همکاران، 2009)
ردیف
عبارات
هرگز
به ندرت
گاهی اوقات
اغلب
همیشه
1
با قدرت
2
از صد در صد انرژی خودت استفاده کن.
3
ادامه بده
4
منتهای سعی خودت را بکن.
5
قوی باش.
6
احساس نیرو میکنم.
7
خیلی خوب آمادهام.
8
خودم را باور دارم.
9
از عهدهاش بر میآیم.
10
روی بازیت تمرکز کن.
11
روی تکنیکت تمرکز کن.
12
تمرکز کن.
13
روی کاری که حالا باید انجام دهی تمرکز کن.
14
روی هدف تمرکز کن.
15
باز هم اشتباه کردم.
16
دارم میبازم.
17
من به خوبی دیگران نیستم.
18
من به هدفم نخواهم رسید.
19
نمیتوانم تمرکز کنم.
20
موفق نخواهم شد.
21
نمیتوانم ادامه بدهم.
22
نمیخواهم ادامه بدهم.
23
فکر میکنم دیگر ادامه ندهم.
24
دیگر بس است.
25
میخواهم از اینجا خارج شوم.
26
خستهام.
27
بدنم امروز مرا همراهی نمیکند.
28
دست و پاهایم از خستگی میلرزد.
29
بدنم رو فرم نیست.
30
امروز خراب کردم.
31
گرسنهام.
32
امشب چه کار خواهم کرد.
33
میخواهم دوش بگیرم.
معرفی پرسشنامه:
پرسشنامه خودگفتاری اتوماتیک ورزشکاران توسط نیکوس زوربانوس و همکاران (2009) ساخته شد. که شامل 39 گویه میباشد. پرسشنامه دربرگیرنده 8 مولفه روانی، کنترل هیجان، اعتماد به نفس، دستورالعملها، اضطراب، رهایی از تعهد، خستگی جسمانی و افکار نامربوط است که چهار بعد اول مربوط به خودگفتاری مثبت و چهار بعد دوم مربوط به خودگفتاری منفی میباشد. و هر سوال بر حسب مقیاس پنج درجهای لیکرت از هرگز= 0 تا همیشه= 4 نمرهگذاری شده است. و همچنین تمامی گویهها دارای نمرهگذاری مستقیم میباشند. و ضریب آلفای کرونباخ این پرسشنامه 78/0 بدست آمد.
بعد از هنجاریابی در ایران:
در پژوهش یاوری (1394) که هنجاریابی این پرسشنامه انجام دادهاند پرسشنامه خودگفتاری اتوماتیک ورزشکاران در 7 مولفه طبقهبندی گردید که بعد خودگفتاری مثبت دارای سه بخش سنجش روان، اعتماد به نفس، دستورالعمل بوده و بعد خودگفتاری منفی دارای چهار بخش نگرانی (اضطراب)، رهایی از تعهد، خستگی جسمانی و افکار منفی (نامربوط) میباشد. و همچنین تعداد گویهها از 39 گویه به 33 گویه کاهش یافت.
مولفهها
سوالات مربوط به هر مولفه
سنجش روان
1، 2، 3، 4، 5
اعتماد به نفس
6، 7، 8، 9
دستورالعمل
10، 11، 12، 13، 14
نگرانی
15، 16، 17، 18، 19، 20
رهایی از تعهد
21، 22، 23، 24، 25
خستگی جسمانی
26، 27، 28، 29، 30
افکار منفی
31، 32، 33
*********************************************
منبع:
یاوری، یوسف (1394). اعتباریابی پرسشنامه خودگفتاری اتوماتیک در ورزش. فصلنامه پژوهشهای نوین روانشناختی، سال دهم، شماره 39، پاییز 1394، صص 235-256.
*********************************************
توجه: پرسشنامه کامل زیر در مقاله طهماسبی بروجنی (1395) که منبع کامل این مقاله در زیر آورده شده است هنجاریابی گردیده است.
ردیف
عبارات
هرگز
به ندرت
گاهی اوقات
اغلب
همیشه
1
من میبازم.
2
میخواهم بازی را متوقف کنم.
3
تشنهام.
4
بدنم در شرایط خوبی نیست.
5
دوباره اشتباه کردم.
6
میخواهم از اینجا بروم.
7
امشب چه کار خواهم کرد.
8
خستهام.
9
من به خوبی دیگران نیستم.
10
دیگر نمیتوانم ادامه دهم.
11
گرسنهام.
12
امروز خراب کردم.
13
به هدفم نمیرسم.
14
حالم گرفته است.
15
میخواهم دوش بگیرم.
16
امروز بدنم کمکم نمیکند.
17
نمیتوانم تمرکز کنم.
18
فکر میکنم باید تلاشم را متوقف کنم.
19
دستها / پاهایم از خستگی میلرزند.
20
این کار را انجام نمیدهم.
21
دیگران در مورد اجرای ضعیف من چه فکری میکنند.
22
آرام باش.
23
خودم را باور دارم.
24
روی هدف تمرکز کن.
25
قوی باش.
26
ناراحت نباش.
27
خیلی خوب آمادهام.
28
الان روی کاری که باید انجام دهی تمرکز کن.
29
100% باش.
30
خونسرد باش.
31
احساس قدرت میکنم.
32
روی بازیت تمرکز کن.
33
بهترین اجرات را انجام بده.
34
استرس نداشته باش.
35
من میتوانم این کار را انجام دهم.
36
روی تکنیکت تمرکز کن.
37
محکم باش.
38
به تواناییهای خودم باور دارم.
39
تمرکز کن.
روایی و پایایی:
در پژوهش طهماسبی بروجنی (1395) ضرایب آلفای کرونباخ به شرح جدول زیر میباشد. همچنین روایی سازه پرسشنامه نیز مطلوب گزارش گردید.
*********************************************
منبع:
طهماسبی بروجنی، شهزاد (1395). ویژگیهای روانسنجی نسخه فارسی پرسشنامه خودگفتاری خودکار در ورزش. فصلنامه مطالعات روانشناسی ورزشی، شماره 16، تابستان 1395، صص 117-138.
*********************************************