بسم الله الرحمن الرحیم
را ه های کنترل آلاینده ها ی هوا
را ه های کنترل آلاینده ها ی هوا
۱-توسعه ی فضای سبز
۲-بهبود مدیریت کیفیت
۳-توسعه وسایل نقلیه عمومی
۴-اعمال استاندارد های کیفیت
۵-احداث صنایع در خارج از شهر
۶-نصب دستگاه های کنترل کننده مواد آلاینده در کلیه قسمت های مورد نیاز فرایند تولید.
۷-معاینه فنی خودرو
۸-جایگزینی سوخت های گازی به جای بنزین و گازوئیل
۹-خارج کردن اتومبیل های فرسوده و قدیمی از سیستم حمل و نقل
۱۰-تشویق دارندگان وسایل نقلیه به نصب دستگاه های کاهش دهنده الودگی ناشی از اگزوز اتومبیل ها .
ما به عنوان یک شهروند چگونه می توانیم کمک کنیم تا هوایی پاک داشته باشیم و آلودگی هوا را کاهش دهیم؟
-تا می توانیم از وسایل نقلیه عمومی استفاده کنیم.
-برای هر کار غیر مهم و غیر ضروری از وسیله نقلیه شخصی استفاده نکنیم.
-حتما خودرویمان را معاینه فنی نکنیم.
-پیاده روی و استفاده از دوچرخه را تا جایی که برایمان امکان دارد برای بالا بردن سلامتمان مورد توجه قرار دهیم.
-در مصرف اصل صرفه جویی و قناعت را مد نظر داشته باشیم.
با مشارکت داوطلبانه خیر خواهانه مسئولانه و بی منت همه ما عاشقان انسان و طبیعت نسبت به اعتلای فرهنگ عمومی حاکم بر جامعه خودمان در استفاده بهینه از منابع طبیعی و زیست محیطی و امانت داری از این موهبت بی بدیل الهی دین خود را به آیندگان ادا نماییم.
نکته هایی برای بهداشت و سلامت گوش ها
وقتی که بحث مراقبت از بدن به میان می آید، گوش ها چندان توجهی را به خود جلب نمی کنند؛ چرا که نه نیازی به مسواک زدن دارند و نه لازم است مثل ناخن ها مرتباً تمیز و صاف شوند. تنها چیزی که برای سلامت گوش ها لازم است، شست وشوی مرتب آنهاست. وقتی که به حمام می روید، گوش هایتان را با آب و صابون بشویید.
نکاتی راجع به جرم گوش
مجرای گوش برای محافظت از گوش، جرم تولید می کند و این جرم کم کم راهی قسمت ابتدایی گوش شده و در حین شست وشو و حمام کردن شسته می شود. شما می توانید برای پاکیزگی بیشتر گوش های تان قسمت ابتدایی آن را با یک پارچه تمیز کنید. یک ضرب المثل قدیمی می گوید: هرگز چیزی کوچک تر از آرنجتان را به سمت گوش خود نبرید.
البته همه ضرب المثل های قدیمی صحیح نیستند؛ ولی در این مورد کاملاً صحیح است. ممکن است در حین پاک کردن اطراف گوش، به آن آسیب برسانید. توصیه می شود برای تمیز کردن گوش هرگز از گوش پاک کن استفاده نکنید؛ زیرا با این کار جرم گوش به عقب رانده می شود. از طرفی، ایجاد حساسیت در مجرای گوش با استفاده از گوش پاک کن، می تواند منجر به عفونت مجرای گوش شود. بدیهی است که یک شیء تیز را هم هرگز نباید داخل گوش خود ببرید؛ چون ممکن است موجب خونریزی و آسیب دیدگی جدی گوش شود. اگر فکر می کنید که گوش تان خیلی کثیف است و جرم زیادی دارد، می توانید از فرد دیگری برای تمیز کردن آن کمک بگیرید.
مراقبت از گوش به هنگام سوراخ کردن آن
بهترین مکان برای سوراخ کردن گوش همان نرمه گوش است. سوراخ کردن گوش از زمان های بسیار قدیم رایج بوده است؛ ولی با روش های سنتی. برای تمیز کردن اطراف سوراخ گوش نیز از محلول ضدعفونی کننده مخصوص گوش استفاده کنید. محلول را روی تکه پنبه ای بمالید و ناحیه بین گوش و گوشواره را تمیز کنید. چند بار در روز گوشواره را در گوش تان بچرخانید تا به زخم سوراخ گوش نچسبد. گوشواره را تا زمان مشخصی در گوش خود نگاه دارید (حداقل بین چهار تا شش هفته بعد از سوراخ کردن گوش)؛ وگرنه زخم تازه جوش می خورد و سوراخ ناپدید می شود.
اگر یک روز بعد از سوراخ کردن گوش تان قرمزی و تورم یا درد مشاهده کردید، احتمال دارد عفونت کرده باشد و باید به پزشک مراجعه کنید. این عفونت می تواند گسترده تر شود و در صورت عدم معالجه و درمان به بیماری منجر گردد.
چند نکته مخصوص شناگران
گاهی اوقات شنا کردن منجر به ایجاد شرایطی به نام "گوش شناگر" می شود. در این شرایط، لایه بیرونی گوش عفونت می کند. این مساله با درد و تورم گوش همراه است و وقتی روی می دهد که آب وارد مجرای گوش شود. این حالت می تواند به حساسیت پوست نیز منجر شود و ورود باکتر ی ها به پوست و ایجاد عفونت را آسان تر کند. اگر فکر می کنید که درگیر شرایط "گوش شنوا" شده اید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. احتمالاً استفاده از قطره گوش می تواند به درمان کمک کند. برای جلوگیری از ایجاد چنین حالتی بهتر است بعد از شنا کردن حتماً گوش های خود را خشک کنید و آب اضافی درون آن را بیرون بکشید؛ خصوصاً زمانی که ورود آب به مجرای گوش تان را کاملاً حس می کنید. یک قطره الکل در اطراف گوش خود بمالید تا هرگونه رطوبتی را خشک کند.
گرما و سرما
حالا که می دانید چگونه باید از گوش های خود در آب محافظت کنید، لازم است این نکته را نیز بدانید که باید هنگام قرار گرفتن در نور مستقیم خورشید، یک کلاه بر سر داشته باشید و یا لااقل مقداری کرم ضدآفتاب اطراف گوش های تان بمالید تا از سوختگی آن جلوگیری شود. در زمستان نیز گوش های تان را خوب بپوشانید. هوای سرد موجب سرمازدگی گوش ها می شود و در صورت وجود عفونت، آن را تشدید می کند. بسیاری از بیماری ها مثل بی خوابی، کم خوابی، سردرد، عصبانیت، سرگیجه، کم هوشی، بیهوشی، خروج مایع از گوش و … ممکن است ریشه در گوش انسان داشته باشد که عوامل متعددی مثل سرما آن را تشدید می کند.
1